Pistaciemælk: fordele og egenskaber
den vegetabilske mælkeprodukter De er sunde og naturlige drikke, som kan være en glimrende løsning, når du lider af laktoseintolerans. Som du sikkert ved, er denne intolerance i de senere år blevet en meget almindelig lidelse, som forhindrer det sædvanlige forbrug af komælk, der ikke er blevet behandlet for at fjerne laktose, sukkeret i mælk.
Hvad angår grøntsagsmælkene selv, er der ingen tvivl om, at en af deres vigtigste fordele er, at de udgør et ideelt alternativ, når man ikke kan forbruge mælk, selv i de fleste tilfælde bidrager større fordele og egenskaber ernæringsmæssige. Derudover kan vi nemt forberede dem derhjemme efter de grundlæggende forberedelsestips og har nok nødvendige ingredienser.
Denne type drikkevarer kan laves med nødder, frø eller bælgfrugter. I tilfælde af nødder, i dag ønsker vi at tale med dig om de forskellige fordelene ved pistaciemælk, uddybet præcist med pistacie.
Fordele ved pistaciemælk
den pistaciemelk Det er en fremragende hjertesund drikke, takket være de forskellige sunde fedtstoffer, der leveres af denne lækre tørrede frugt, da den er rig på enumættede fedtstoffer og oliesyre.
Det er også rige på antioxidant næringsstoffer, såsom carotener og phytosteroler, som giver fordele ikke kun antioxidanter, men også anti-kræftfremkaldende og foryngende.
Det er en interessant mælk, ikke kun som et alternativ til komælk, men som et traditionelt middel i tilfælde af kolesterol og højt triglycerider.
Det hjælper med at øge forsvaret, takket være dets høje indhold i vegetabilske proteiner, fremhæver arginin.
Hvordan laver man pistaciemælk?
ingredienser
- 1 kop rå pistacienødder
- 6 kopper vand
- Brunt sukker eller honning efter smag
forberedelse
Først vaske pistacienerne godt i vand.
I en blender blandes pistacienerne godt med en høj kop i 5 til 10 sekunder.
Reducer blenderens hastighed til minimale hastighed og slå i 20 sekunder. Nu tilsæt en anden kop til blandingen og bland godt med en træske.
Opvarm ækvivalenten af 2 kopper vand og tilsæt blandingen.
Brug en ren klud eller sil, og spænd drikken.
Bland blandingen igen med minimumshastighed og tilsæt endnu 2 kopper vand.
Endelig reserver i køleskabet.
Billeder | floridecires / icyjumbo Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerVegetabilsk drikke
