Hvordan laver man pistaciemælk
den vegetabilske mælkeprodukter De er sunde og naturlige drikke, som kan være en glimrende løsning, når du lider af laktoseintolerans. Som du sikkert ved, er denne intolerance i de senere år blevet en meget almindelig lidelse, som forhindrer det sædvanlige forbrug af komælk, der ikke er blevet behandlet for at fjerne laktose, sukkeret i mælk.
Som du sikkert ved, er der nogle populære og populære sorter, primært fordi vi nemt kan finde dem i supermarkeder og herbalists. Dette er f.eks. Tilfældet med sojamelk, mandelmælk, rismælk eller havremælk.
I tilfælde af pistaciemelk Det skiller sig ud som en hjertesund drikke, takket være de sunde fedtstoffer, der leveres af denne vidunderlige tørfrugt, der er særlig rig på oliesyre og enumættede fedtstoffer.
Den er rig på antioxidanter, som fytosteroler og carotener. Desuden hjælper det med at reducere høje niveauer af både kolesterol og triglycerider. På den anden side hjælper dets rigdom i vegetabilske proteiner (især arginin) at øge forsvaret.
Ingredienser til pistaciemelk
- 1 kop rå pistacienødder
- 6 kopper vand
Tilberedning af pistaciemælk
- Vask pistacienødder godt i vand.
- I en blender blander pistacienerne med en kop vand i 5 til 10 sekunder.
- Reducer blenderens hastighed til minimumshastigheden og slå i 20 sekunder.
- Tilføj nu en anden kop til blandingen. Bland godt med hjælp af en træsked.
- Varm i en gryde svarende til 2 kopper vand. Tilsæt blandingen.
- Ved hjælp af en sil, spænd drikken.
- Bland blandingen igen med minimumshastighed, og tilsæt yderligere 2 kopper vand.
- Reserve i køleskabet.
Billede | atlnav
