Sådan lugter du gasser med citrongræsinfusion: opskrift og fordele

Kendt med navnene på flatulences eller gasser de er ikke rigtig karakteriseret ved at være en sygdom, men snarere et symptom eller en lidelse bestående af Tilstedeværelse af luft i tarmene. Afhængigt af deres placering har vi tendens til at udvise dem i form af burps gennem munden (når deres situation er gastrisk) eller gennem analvindinger (når de er i tarmene).

Blandt de mest almindelige årsager til gasser Vi kan nævne frem for alt den mest almindelige: forbruge visse fødevarer rig på komplekse kulhydrater, især fibre, lider af laktoseintolerans, spiser for hurtigt, har angst eller stress og lider af nogle fordøjelsessygdomme eller intestinale lidelser (som det er tilfældet irritabel tarmsygdom, Crohns sygdom, divertikulitis, problemer med tarmfloraen eller problemer i forbindelse med bugspytkirtlen).

Det er klart, at hvis vi lider af tilstedeværelsen af irriterende gasser og flatulens, er det mest hensigtsmæssige og tilrådeligt at forsøge at reducere og / eller undgå de vaner, som kan påvirke udseendet direkte. For eksempel kan vi reducere forbruget af fødevarer som bønner, løg, artiskokker, havre, agurker, radiser, blomkål, kål, broccoli, svampe, linser, kikærter, søde kartofler og pasta, især i overskud og vælger mindre mængder. Det er også nyttigt at undgå mejeriprodukter, hvis vi lider af laktoseintolerans og spiser langsommere, roligt og uden hast. Og prøv at slappe af med at praktisere afslapning og meditation, og leve mere aktivt med motion.

Men hvis gassen fremstår som en god naturlig løsning for at lindre deres irriterende symptomer, er at forberede en vidunderlig urtete infusion. Det er nok et af de mest traditionelle og kendte hjemmetoder til at behandle flatulens på en helt naturlig måde. Og dens infusion fremstilles meget nemt og om få minutter.

Hvad er citrongræs?

den hierbaluisa er en medicinsk plante kendt videnskabeligt med navnet på Aloysia triphylla, der tilhører familien af verbenáceas, og også kendt med kirkesamfundene citronella, arabisk te eller trebladet verbena, oprindeligt fra Sydamerika.

Det er en busk, der kan nå 4 meter i højden, med en vidunderlig opretstående leje og mange tynde grene med løvfældende og hele blade, der normalt grupperes i tre, med en hård tekstur og en meget lys lysegrøn farve.

Dens blade er karakteriseret ved at være enormt aromatisk, meget let at skelne ved samtidig at have talrige hvide blomster, der nogle gange har tendens til at være lyserød.

Sådan tilberedes en infusion af citrongræs

Udarbejdelsen af urtete infusion Det er meget nemt og enkelt. For eksempel kan en liter infusion fremstilles og drukket hele dagen, især når vi lider af gas- og fordøjelsesproblemer i løbet af dagen. Selv om det er koldt, er det ideelt at lindre tørsten.

Ingrediens du har brug for:

3 spiseskefulde citron verbena blade
1 liter vand

Forberedelse af infusion af citrongræs:

Sæt ækvivalenten af en liter vand i en gryde eller pande og kog den. Når du når dette punkt, sætte blade af citrongræs og lad det koge i 2 til 3 minutter. Efter denne tid slukke varmen, dæksel og lad infusionen hvile i 5 minutter. Til sidst snige sig ind, hæld dig en kop og drik det roligt, reserver resten i en glaskande i køleskabet.

Fordelene ved urtete infusion

Urte-infusionen bliver en Fremragende naturligt middel til at berolige flatulens og gas, takket være dets fordøjelseskvalitet. Faktisk hjælper det ikke kun med bedre at udvise de gasser, der er til stede i vores mave og i tarmene, men står også ud for at være en fordøjelsesinfusion, hvilket betyder at favoriserer og hjælpemidler i fordøjelsen.

Det er også meget nyttigt, når vi lider af surhed i maven, og når vi har kvalme og svimmelhed.

En anden meget populær og velkendt medicinsk fordel er dens beroligende effekt, hvilket gør det til en passende drink til forbedre vores søvn ved at virke som en mild beroligende, nyttig i tilfælde af angst og hjertebanken.

Billeder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Denne artikel udgives kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.