Pleje for nyrerne

den nyrer, som med leveren, er grundlæggende organer i afgiftning og oprensning af vores krop, især fordi de er ansvarlige for eliminering af disse toksiner og affald, som vores krop ikke har brug for.

De bliver faktisk et af vores blods hovedfiltre, som renser det ved at beholde det, som vores organisme kan udnytte, og udelukkende eliminere, hvad kroppen skal kassere gennem urinen.

Derudover er nyrerne ansvarlige for at regulere både blodtryk og hydrosalinbalancen i vores krop. De stimulerer også produktionen af røde blodlegemer i blodet.

Primært af denne grund er det grundlæggende rense nyrerne mindst en gang om året, da dette er en yderst passende mulighed, når det kommer til tage sig af nyrerne og hold dem altid i optimal driftstilstand.

Som bekræftet af mange sundhedsspecialister, er God sundhed af vores nyrer afhænger af at spise en afbalanceret kost, rig især i friske frugter og grøntsager. For at sikre, at disse to organer fungerer korrekt, er det desuden vigtigt at forbruge mindst en og en halv liter vand hver dag.

Hvordan man tager sig af nyrerne

den pleje af nyrerne Det er ekstremt enkelt og simpelt, konsekvent frem for alt ved ikke at mætte dem med forbruget af opskrifter, der er meget krydret i salt, efter en sund, afbalanceret kost og tager den mængde vand, som vores krop har brug for hver dag.

Hvad angår daglige vandbehov og hvor mange glas vand at drikke om dagen, det mest hensigtsmæssige er at tage mindst 2 og en halv liter vand om dagen hver dag. Selvfølgelig uden at vente på, at vores krop føler tørst, da det ville være for sent.

Vi vil imidlertid opsummere nogle enkle tips, som du bør følge på tidspunktet for tage sig af nyrerne med sundhed:

Forbruge hver dag mindst en liter og en halv til to liter vand, hvilket svarer til otte glas vand om dagen.
Følg en afbalanceret og sund kost, rig især i friske frugter og grøntsager.
Undgå salt, ved at bruge krydderier eller naturlige urter til at smag dine retter (persille, peber eller karry kan være ideel).
Undgå stærkt krydret mad og med en masse sauce.
Kontrol dit blodtryk. Hvis du har det højt, skal du øge kontrollen og følge de anvisninger, som din læge har angivet.
Undgå tobak og alkohol.
Misbrug ikke mejeriet, en af hovedårsagerne til renal lithiasis (dannelse af sten eller nyresten).
Hvis du i en rutinemæssig blodprøve er blevet diagnosticeret med øget kreatinin, ved hvordan du sænker høj kreatinin og altid følger lægehjælp.

Billede | markhillary Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnernyrer