Høstsygdomme: Hvad er de og tips til at undgå dem
den efterår, i tillæg til dårligt vejr og noget mere koldt, kan ledsages af det typiske efterårssygdomme. Dette er, efterårssygdomme ejer af denne smukke tid på året.
Dette skyldes hovedsageligt skiftet af sæsonen, selvom også ændring af vintertid Dette kan have betydning, da reduktionen af soltimer kan forårsage en hormonel destabilisering, der giver et fald i forsvaret (hvormed det er hensigtsmæssigt at vide, hvordan øge forsvaret).
Men den bedste måde at forhindre efterårssygdomme er at vide, hvilke er de mest karakteristiske og elementære i denne sæson.
Sygdomme typisk for efteråret
Vi opsummerer nedenfor nogle af efterårssygdomme Flere funktioner på denne station:
- forkølelse: Med passagen fra et varmt miljø til en noget koldere en, kan vores organisme lide en svækkelse i dens forsvar, hvilket får os til at føle sig vred eller forstoppet. For ikke at blive syge skal vi undgå strømme og flytte hurtigt fra et varmt miljø til en kold eller meget kold og tage de nødvendige hygiejneforanstaltninger for at forhindre andre i at inficere os (vask vores hænder regelmæssigt, især når vi kommer fra gaden og undgå børste dine hænder med din mund eller næse).
- influenza: Influenza er en af de mest typiske sygdomme i høst- og vintersæsonen. Ikke forgæves, i efteråret er, når perioden for vaccination mod influenza begynder. Foranstaltningerne for at undgå smitte er de samme som ved forkølelse og forstoppelse.
Du kan vide mere om Bivirkninger af influenzavaccinen. - depression: The depression i efteråret (også kendt som høstende asteni) er et af de mest karakteristiske elementer i denne station. Dette skyldes hovedsageligt årstidsskiftet og reduktionen i dagslystid, hvilket sammen med en stigning i dårligt vejr og overskyethed generelt medfører, at personen har tendens til at have tendens til at være trist eller melankolsk i de første dage af efteråret.
Tips til efterårssygdomme
- Følg en afbalanceret kost baseret på frisk frugt og grøntsager. De vil give dig de vitaminer, mineraler og essentielle næringsstoffer, som din krop har brug for hver dag.
- Når det begynder at blive koldere, pakk det godt, inden du går hjem.
- Undgå pludselige temperaturændringer.
- Undgå selvmedicin, hvis du får en forkølelse. Det er bedst at gå til din læge og være den, der ordinerer de lægemidler, du har brug for.
- Øv udendørs motion. Det vil hjælpe dig med at nyde de landskaber, der falder, giver dig og reducere stress, angst og depression af efteråret.
