Hvorfor er det ikke godt at tage appelsinjuice i tom mave
Der er ingen tvivl om, at appelsinjuice bliver en af de typiske drikkevarer i mange spaniens morgenmad, især når vi er i fuld sæson (det vil sige fra november til juni). Nogle ledsager det med en god kaffe - som kan blive en realtids bombe for vores tarm - og andre tager det alene sammen med toast med smør og syltetøj.
Fra en tidligere lejlighed, hvor vi kommenterede det det er bedre at spise hele appelsiner i stedet for saft, mange ernæringseksperter har længe forsvaret fordelene ved at indtage hele frugter over at indtage dem i form af saft.
Årsagerne, som vi allerede har set (og som vi anbefaler at vide ved at læse noten citeret i de foregående linjer, især hvis du plejer at spise oransje meget ofte), skal grundlæggende gøre med: Fiberbidrag, der er meget mindre - næsten nul vil absorptionen af deres sukker absorberes hurtigere, mængden af mad, der spises, vil være meget højere.
Men appelsinsaften har også en kontraindikation, selv om det er vigtigere, og det er relateret til mange spaniers vane: vidste du det Det er ikke så hensigtsmæssigt at tage det på en tom mave, som du sandsynligvis har gjort på et tidspunkt? Vi forklarer hvorfor.
De vigtigste kontraindikationer af appelsinjuice (eller hvorfor det ikke er hensigtsmæssigt at tage det på en tom mave)
Afhængig af den frugt vi forbruger, er det rigtigt, at nogle har en større virkning på vores fordøjelsessystem end andre. Således, for eksempel, mens nogle har en koleretisk virkning og forøger gelsekretionen ved at fluidisere det, har andre en åbenlyst modsat cholagogue-virkning; det vil sige, de har tendens til at stimulere tømningen af galdeblæren.
I tilfælde af begge appelsiner som åbenbart den appelsinsaft taget på tom mave, har tendens til at forårsage den samme effekt. Jeg mener kan forårsage en pludselig tømning af galdeblæren, som kan ledsages af forholdsvis irriterende symptomer som f.eks Mavesmerter, hævelse, mave tyngde og kvalme.
Af denne grund er der også mange mennesker, der frygter at spise saften af appelsiner fastende og undgå det, selvom denne type ubehag ikke er alvorlig og faktisk er resultatet af en virkelig gavnlig handling for vores krop.
Men som vi vil se nedenfor, Forbruget af appelsinsaft i tilfælde af kolelithiasis anbefales ikke, da der er en risiko for, at det vil udløse en smertefuld kolik.
Det er ikke egnet i tilfælde af kolelithiasis
Selvom det er medicinsk, er det kendt af navnet på cholelithiasis, er populært kendt af mange mennesker med betegnelsen galdesten(eller bare sten i galdeblæren).
Deres årsager er faktisk varierede, men i de fleste tilfælde skyldes det for stort forbrug af fedtstoffer. Men det er ikke det eneste, det kan også opstå som følge af overvægt og stillesiddende livsstil, diabetes, levercirrhose, gallekanalinfektioner og være kvinde (da de har flere muligheder end mænd).
I tilfælde af lidelse af kolelithiasis eller har lidt det på et tidligere tidspunkt, Det er ikke tilrådeligt at forbruge citrusfrugter i tom mave, endsige sin saft. Jeg mener på en tom mave, da det kan forårsage en tømning af galdeblæren, der kan udløse en smertefuld kolik.
Derudover må vi ikke glemme, at citronsyre virker som en forsuringsmiddel, som er en forløber for urinoxalater. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
