Olivenolie med citronsaft: helbredende egenskaber
den olivenolie Det er en vidunderlig mad af naturlig oprindelse, fremstillet af oliven, oliven træets frugt. Afhængigt af de betingelser, der er fulgt til forberedelsen, kan vi finde forskellige varianter på markedet: simpel olivenolie (som er præget af mere raffineret), jomfruolivenolie og ekstra jomfruolivenolie. Som vi allerede har nævnt i en anden lejlighed, når det kommer til at spise olivenolie hver dag, er det bedst at vælge muligheden ekstra olivenolie, da de intervenerer i deres forberedelse tilstrækkelige termiske betingelser, som i sidste ende gør olien ikke ændret.
Når det kommer til regelmæssigt og daglig forbrug, er der ingen tvivl om, at den bedste løsning er rå olivenolie, da den tages i sin naturlige udgave uden nogen form for madlavning, der kan ændre sine fordele og egenskaber. I forhold til de anbefalede daglige mængder, Det anbefales at tage tre spiseskefulde olivenolie dagligt, hvilket svarer til ca. 50 gram olivenolie hver dag. Men vidste du det olivenolie kombineret med citronsaft Det bliver en meget sund og sund naturlig mulighed? Vi forklarer dine vigtigste egenskaber.
Fordele ved olivenolie med citronsaft til helbred
Wonderful depurative og afgiftende
Olivenolie med citronsaft er en fremragende naturlig mulighed for at rense vores krop så effektiv som effektiv, takket være den kendsgerning, at olivenolie virker som et afgiftningsmiddel, skrubber og rensemiddel af begge lever som fra galdeblæren. Denne kvalitet stiger især hvis forbruges fastende.
Hjælper med at forebygge hjerte-kar-sygdomme
Olivenolie er en naturlig mad meget rig på sunde fedtsyrer, især i monoumættede og flerumættede fedtsyrer, som hjælper på en meget positiv måde, når forebygge kardiovaskulære sygdomme, såvel som reducere risikoen for hjertesygdomme.
Gunstigt i tilfælde af højt kolesterol og triglycerider
Både i tilfælde af højt kolesteroltal fra og med høje triglycerider, kombinationen af olivenolie med citronsaft virker meget gavnlig, fordi mens hjælpe med at reducere høje niveauer af LDL eller dårlig kolesterol samtidig med at HDL eller godt kolesterol øges. Det er også meget interessant at reducere høje triglyceridniveauer.
Ideel til at passe på dit hjerte
Udover dets indhold af monoumættede og flerumættede fedtsyrer, Olivenolie giver også E-vitamin, et vigtigt næringsstof med antioxidantvirkning som hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdommeved at beskytte vores krop mod de negative virkninger forårsaget af oxidation af kolesterol.
God til behandling af fordøjelsesproblemer
Hvis du normalt lider af både mave og fordøjelsesproblemer, Olivenolie med citronsaft er interessant, når det kommer til at lindre og behandle fordøjelsesproblemer, såsom mavesyre, mavesmerter, fordøjelsesbesvær og tung fordøjelse. Det virker som en drink med karminativ virkning, hvilket betyder, at det hjælper på en positiv måde, når det kommer til at reducere gas såvel som svulmning i maven.
Til hud, skrøbelige negle og hårproblemer
Olivenolie kombineret med citronsaft hjælper på en meget positiv måde, når det kommer til styrke svage og skrøbelige negle. Derudover takket være dens antiseptiske og astringerende fordele, Det er nyttigt i den naturlige behandling af forskellige hudlidelser, såvel som for behandle skæl.
Hvordan man bruger og drikker olivenolie med citron
For at nyde de forskellige fordele ved olivenolie med citron behøver du kun at skære en citron i halvdelen, sæt rå olivenolie i en stor ske og tilsæt et par dråber friskpresset citron.
Det er tilrådeligt at forbruge olivenolie med citronsaft fasting, for at nyde sine generelle sundhedsmæssige fordele. Til dine specifikke egenskaber kan du følge følgende grundlæggende tips:
- Som en depurativ: Spiser en skefuld olivenolie med citronsaft fast, en time før måltider.
- At lindre gastrointestinale problemer: Bland en spiseskefuld olivenolie og en skefuld citronsaft, og drik før måltiderne.
- For at styrke neglene: Bland en spiseskefuld olivenolie og en spiseskefuld citronsaft. Sug neglene i 10 minutter.
- Til behandling af skæl: Påfør en blanding af olivenolie og citronsaft på hovedbunden efter at have vasket den. Lad i nogle minutter og fjern med rigeligt varmt vand.
Hvis du vil lære mere om citronens kvaliteter, opdager du fordelene ved varmt vand med citron taget på tom mave.
Billeder | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Denne artikel udgives kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerolie
