3 vidunderlige saft til at lindre ledsmerter

De frugter og grøntsager, som vi har valgt til at forberede disse saft, har de medicinske egenskaber, der kan hjælpe os med at rolige smerterne i leddene ud over at nyde godt af deres ernæringsmæssige egenskaber.

De medicinske egenskaber ved disse frugter er antiinflammatoriske og smertestillende og for at lindre ledsmerter skal vi først reducere inflammation.

Ananas og ingefærjuice

den ananas Det er en frugt med mange ernæringsmæssige egenskaber, blandt hvilke vi fremhæver dens vitaminer, den er rig på C-vitamin, i fiber og vand. Derfor er det et naturligt vanddrivende middel, det hjælper os med at gøre fordøjelsen takket være den bromelain, der indeholder og fordøjes fedtstoffer.

Fra ananasens medicinske egenskaber understreger vi, at det er hensigtsmæssigt at berolige og forbedre muskel- og ledsmerter og hjælper os med at forhindre tendonitis takket være dens antiinflammatoriske virkning, og favoriserer også god blodcirkulation.

På den anden side ingefær bidrager til denne flydende smertestillende virkning, som hjælper os med at lindre muskel- og ledsmerter, ud over at give andre egenskaber som antiinflammatorisk, hjælper os med at stimulere blodcirkulationen og forbedre fordøjelsesproblemerne.

For at forberede denne smoothie skal vi bruge følgende mængder og følge disse enkle trin.

ingredienser:

250 gram naturlig ananas.
Et stykke ingefær 1 cm tykt.
En teskefuld honning

forberedelse:

Vi fjerner ananashuden og hugger den. Vi anbringer ananas i blenderen sammen med gingerhjulet. Vi betjener blenderen og ekstraher juice.

Rør derefter godt og tilsæt teskefuld honning eller sød efter smag med det, du foretrækker, brunt sukker, stevia eller melasse.

Fra denne smoothie kan vi få et glas hver dag.

Kirsebærsaft

den kirsebær De er meget sunde små frugter, der tilhører gruppen kaldet røde frugter eller bær.

Denne frugt giver os antiinflammatoriske egenskaber, fordi den er rig på polyphenoner, stoffer, som hjælper os med at reducere inflammation og reducere smerte.

Kirsebær er også rige på C-vitamin, vand, fibre, er antioxidanter og forhindrer os i at aldre eller oxidere cellerne i vores krop.

ingredienser:

200 gram kirsebær.
Et glas mineralvand til hver smoothie, der skal tages.
Stevia, honning, melasse eller brunt sukker til at sødes.

forberedelse:

Vi vasker kirsebærene, fjerner halen og fjerner benet med en deboner. Vi sætter kirsebær i blenderen. Vi betjener blenderen og ekstraher juice.

Vi tilføjer glas vand og sød det til smag. Vi rører godt, og vi har det klar til at drikke.

Fra denne kirsebærlikør kan vi få et glas om dagen.

Selleri juice

den selleri Det er en grøntsag, der indeholder ernæringsmæssige og medicinske egenskaber, er antiinflammatorisk, hjælper os med at reducere inflammation og slappe af væv takket være den handling, der udøves af den polyacetylen, den indeholder.

Selleri er også rig på vitaminer som vitamin A, B1, B2, B6, B9, C og E, rig på vand, fiber, indeholder også mineraler som calcium, natrium, kalium, magnesium, zink, jern, svovl fosfor, kobber, silicium.

Det er vanddrivende og favoriserer os også når det kommer til at rense kroppen af toksiner og affald, der akkumulerer, antioxidant, beroligende, fordøjelsesfremkaldende, analgetisk, hjælper til at stimulere forsvaret, cardioprotector.