Ernæringsværdi af melon
Nu hvor det gode vejr nærmer sig, og det er officielt allerede begyndt forår (Du kan stadig finde ud af, hvornår begyndelsen af foråret), er der ingen tvivl om, at det er yderst fristende at kunne nyde frugter frisk for at hjælpe os med at mildne varmen, der allerede begynder at gøre i disse uger.
Faktisk i sommer, når mere varme har tendens til at gøre i vores land, kan vi finde melon, en forfriskende frugt meget rig på vand og lavt kalorier (vide mere om kalorier fra frugt).
Ved en tidligere lejlighed talte vi til dig om de forskellige melon fordele. Men på denne særlige lejlighed vil vi tale om næringsværdi af melon.
Ernæringsværdi af melon
- Kalorier pr. 100 gram: 35 gr.
- Vand: 95 gr.
- Kulhydrater: 8,5 gr.
- Proteiner: 0,9 gr.
- Fedt: 0,2 gr.
- Fiber: 0,3 gr.
- Vitaminer: A (100 μg.) Og C (25 mg.).
- Mineraler: calcium (5 mg.), Fosfor (15 mg.), Jern (0,5 mg.), Magnesium (14 mg.), Kalium (335 mg.) Og natrium (8 mg.).
Image / robertz65 (Stock.Xchng) Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
