Juice rig på vitaminer

Nu er vi heldigvis eller desværre (afhængigt af hvordan du ser på det) nærmer os slutningen af sommer, og inden for bare en måned den efterår, det er interessant at forberede vores organisme, så det ikke påvirker årstidsskiftet.

Det er for eksempel kendt, at med reduktionen af lysets lys kan mange mennesker mærke den såkaldte efterårsdepression, som kan forsvinde om få dage eller uger, og kan bekæmpes med en sund og naturlig ernæring, rig på frugt, grøntsager og vitaminer.

I denne forstand er det kendt, at vi efter en sund kost bidrager til vores krop det anbefalede daglige indtag af vitaminer hvad du har brug for Men nogle gange, især når vi er blevet dårlige eller vi er i en kold årstid, er det bedst at vælge fødevarer, der hjælper os med at forbedre bidraget.

En god måde er at forberede et lækkert hjem derhjemme vitamin juice.

Vitamin juice rig på vitaminer: hvordan man gør det

Nødvendige ingredienser

En appelsin
En citron
En banan
To glas vand

Skridt til at gøre saften rig på vitaminer

1. Vask og skræl orange og citron.

2. Skræl bananen.

3. Klem orange og citron.

4. I mellemtiden skære bananen i blenderglaset og slå den.

5. Tilføj nu den klemte citron og appelsin, og de to glas vand.

6. Bland alt sammen med en træsked.

Den lækre er klar vitamin juice. Du kan tilføje honning eller sukker, men helst anbefaler vi hele rørsukker (sundere end hvidt og med flere vitaminer). Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.