Er det bedre at spise frugt med hud?

Der er mange fordelene ved frugten. Nogle fødevarer, som du sikkert ved, er afgørende og grundlæggende, når det gælder at følge en sund og afbalanceret kost, der hjælper os positivt med at pleje og forbedre vores sundhed.

Dette skyldes hovedsagelig, at de er rige på vitaminer og mineraler (næringsstoffer, forresten, er afgørende for, at vores krop fungerer korrekt), vand og fiber, blandt andre.

Det er ikke overraskende, at informationskampagnen designet af det spanske sundhedsministerium er kendt. I nogle år har den forsvaret forbruget af mindst fem daglige portioner af friske frugter og grøntsager.

På denne måde har mange af vores læsere i nogle tilfælde bedt os om et interessant spørgsmål, at det forresten er helt sikkert praktisk at svare: Er det bedre at spise frugten med eller uden hud?.

Spiser frugt med hud, er det mere gavnligt eller ej?

Medmindre din hud er grov eller ubehagelig, er der ingen tvivl om at spise huden af a frugt (især afhængigt af typen af frugt, selvfølgelig), vil det være meget mere gavnligt end ikke at forbruge det.

Dette skyldes hovedsagelig, at huden igen er en vigtig kilde til fiber eller vitaminer, så næringsegenskaberne af det pågældende frugtstykke bliver endnu større, når vi har brugt det.

Under alle omstændigheder og i betragtning af at de fleste frugter er blevet behandlet med produkter, der beskytter dem mod skadedyr og sygdomme, skal frugten tidligere vaskes meget godt, før de bliver konsumeret.

Selvfølgelig, hvis du også vil forbruge frugt med hud, men ikke stoler meget på, om det har været vasket godt eller ej, er det bedste altid at forsøge at købe økologisk frugt. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.