7 tips til at spise organisk uden at bruge mange penge
Forbruger økologiske produkter er en stor fordel. Ud over en mode er det en livsstil der tilbyder en række fordele. De er sunde, indeholder ikke syntetiske tilsætningsstoffer eller pesticider, er bæredygtige, respekt for natur og dyr, og de er meget gode. Nu er det sommetider at spise økologisk mad som at være dyrt.
Fra BeHealthy anbefaler vi os, hvad vi skal gøre for at købe øko-mad, men uden at bruge mange penge.
Ud af forkogte produkter
At spise forarbejdede produkter skader ikke kun lang, vores sundhed, men det kan også være dyrt. De er mere behagelige at gøre; Kom nu, varm op og klar, men sandheden er, at de tilbyder ændringer i næringsværdien og et stort tab af næringsstoffer. Og hvis vi erstatter mange af disse fødevarer til økologisk mad, kommer indkøbskurven ud billigere.
Madlavning derhjemme
Med det hektiske tempo, vi bærer, får umiddelbarhed os til at købe mange produkter, som allerede er lavet eller behandlet. Hvad hvis vi tør at lave mad mere? vi vil få mange fordele og spise vil være noget billigere og sundere. For mange mennesker slapper madlavningen af, og vi taler ikke om at lave en gryderet hver dag, men er vant til at lave grøntsagskræmer, naturlige saft, grøntsagskroquetter ... kan være sjovt og originalt.
Sæsonbestemte frugter og grøntsager
Selv om det er noget, der bliver mere og mere, anbefales det at købe frugt og grønt i sæsonen, fordi vi finder dem overalt og altid til en lavere pris, end hvis vi forsøger at få dem uden for sæsonen. Vi har et stort væld af mad i hver sæson, vi bør kun drage fordel af hver enkelt af dem.
En bedre organisation
Også ved køb og spisning af økologiske produkter er planlægning nødvendig. Hvis vi kan organisere (med en liste), på vores ugentlige menuer bliver det lettere at vide, hvad vi skal købe hvert øjeblik, og vi tager ikke for mange produkter.
Spis mere hjemme
At gå ud af restauranter er fint, fra tid til anden, men som regel øger det vores udgifter meget. At spise flere gange hjemme reducerer vores budget, og vi vil have noget andet at spise økologiske fødevarer derhjemme.
Besøg markedet
Supermarkedet ligger ved siden af hjemmet, og det er bekvemt at købe i det. Men på markedet er hvor vi kan finde et stort antal friske produkter, dag, årstid og Km 0 eller nærhed. Og mange produkter er billigere, eller du kan få dem til lave priser, især hvis du bruger om eftermiddagen. Prøv det; du vil bemærke forskellen.
I løs vægt
Sikkert vi har henvisninger hjemme (gennem vores forældre og bedsteforældre), når produkterne blev købt i løs vægt. Så med udseendet af supermarkeder og indkøbscentre var en anden måde at købe stylet. Men for nylig ser det ud til, at købet i bulk er pålagt igen. Nå, sandheden er, at køb fra korn til nødder eller mel på denne måde reducerer købsprisen. Og der er mange nabolag butikker, der nu giver denne mulighed. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
