Ideelle fødevarer mod diarré
Når vi er syge i vores mave, og for eksempel lider vi af diarré (eller andre relaterede lidelser, såsom gastroenteritis), er det normalt, at vores læge foreskriver opfølgningen af en astringent blød kost.
Denne kost er baseret netop på bidrag fra visse ideelle fødevarer til at passe på vores fordøjelsessystem i den periode, der varer gastroenteritis eller diarré, hvilket ikke stimulerer meget fordøjelse. Derudover er det nyttigt i tilfælde af andre lidelser, såsom fordøjelsesbesvær eller madforgiftning.
Når vi lider af diarré, er forbruget af fedtfattige fødevarer ikke tilrådeligt, og dem der kan generere et overskud af mavesyre, da vi ikke bør glemme det, er vi nødt til at roe vores fordøjelsessystem i løbet af denne tid det regenererer, og vi lindre diarré.
Hvad er de bedste fødevarer mod diarré?
I starten af diarré anbefales de frem for alt:
- hydrering: i betragtning af at med diarré vores krop mister mange væsker, er det afgørende at rette op på denne dehydrering ved at vælge vand, teinfusioner og bouillon af spændte grøntsager og med salt. I lidt mere ekstreme tilfælde er det tilrådeligt at vælge serum; Derudover kan vi ikke glemme, at citron hjælper med at berolige diarré.
- Vand som følge af madlavning af ris.
- Grillet eller kogt hvid fisk.
- Brændte æbler med citronskal.
Når vi føler os bedre, kan vi vælge:
- Hårdt kogte æg.
- Hvid ris
- Fransk omelet
- Hvid yoghurt
Det er tilrådeligt at spise i små mængder og aldrig tvinge os selv, da det er mest sandsynligt, at vi efter en bue af diarré ikke vil være meget sultne. Selvfølgelig er hydrering altid fundamental.
Billede | jasonlam Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerGastrointestinale sygdomme
