Sådan genoprette sig fra influenza

Vi er lige på et tidspunkt, hvor det allerede bliver koldt, og det første flus og forkølelse De ankommer med ankomsten af efteråret (så længe redundans er tilladt).

I løbet af denne tid er det sædvanligt, at den såkaldte sæsonbestemt influenza, der består af en fælles smitsom sygdom, der er typisk for tempererede områder som vores land, forårsaget af et influenzavirus, er der tre typer: influenzatype A, influenza type B og influenza type C (hvis tilfælde er mange mindre hyppige).

Selvom de fleste infektioner ikke kræver alvor, og ja, vær et par dage med hvile hjemme. Men i nogle tilfælde kan denne infektion blive alvorlig og få alvorlige konsekvenser, når du ikke handler i tide.

Selv om det er rigtigt, at der er nyttige tricks til forhindre influenza, hvis det allerede har fanget dig, er det bedst at vide hvordan man kan komme sig fra et influenza. Vi forklarer det trin for trin.

Hvordan genoprette sig fra influenza?

Hvil og tålmodighed: Et af de grundlæggende spørgsmål og anbefalet eller anbefalet af mange læger er at have tålmodighed og blive hjemmehjulet. Det er tilrådeligt ikke at tvinge vores krop, da influenza (især hvis ledsaget af feber mere eller mindre høj) har tendens til at svække en masse.
Undgå overcooking derhjemme: Hvis du har feber, skal vores krop køles ordentligt. Af denne grund Det anbefales ikke, at du bliver for varm, når du er hjemme.
Drikke væsker: Drikkevæsker som vand, juice eller infusioner rådes, når du har influenza eller koldt, da det er den måde, hvorpå vi kan hjælpe vores krop til at eliminere infektionen gennem urin. Bøtter som kyllingesuppe er ideelle på dette tidspunkt.
Følg en afbalanceret kost: Forbruge frisk frugt og grøntsager, der vil hjælpe dig med at fjerne infektionen ved at være meget rig på vand. Frugter som appelsiner, kiwi eller ananas er ideelle mod forkølelse og influenza, fordi de er rige på vitamin C.
Må ikke selvmedicinere: Undgå selvmedicinering og tag kun de lægemidler, som lægen har ordineret, når du er blevet diagnosticeret. Husk at selvmedicin kun vil hjælpe infektionen til at blive stærkere i fremtiden, da de mister kapaciteten til handling.