Kaffeerstatninger
Selvom kaffe er en af verdens mest forbrugende drikkevarer, selv i dag er der et utal af myter, der er direkte eller indirekte forbundet med deres sædvanlige forbrug.
Selv om det er rigtigt, at overdreven forbrug af koffein bør altid undgås (kan forårsage afhængighed af koffein), især fordi det kan medføre alvorlige symptomer i vores krop som f.eks. maveproblemer (irritation, surhed, ubehag) eller angst, er der mange kaffegenskaber som den fordele ved koffein.
Men på bestemte tidspunkter, enten når en person er intolerant eller meget følsom overfor koffein, eller når selv denne person ønsker at reducere eller eliminere forbruget af denne drik, er det altid tilrådeligt at vide, hvad der kan være de bedste kaffeerstatninger.
Hvad er gode erstatninger til kaffe?
- Hvid kaffe: Det er en typisk libanesisk drink, der, selvom den er lavet med kaffe, har en tendens til at være noget sundere og mindre stærk, fordi den tilføjer mere vand og et par dråber appelsinblomst.
- Ginkgo biloba: Det er en plante, der kan stimulere omsætning, som også hjælper med at slappe af i vores krop, så det er ideelt i tilfælde af søvnforstyrrelser.
- Kola: Det er en plante kendt med det unikke navn Kola, og selv om det er en god reduktion af både træthed og de vigtigste symptomer på depression, hjælper det med at bekæmpe træthed ved at stimulere nervesystemet.
- maca: Hjælper med at øge forsvaret, samtidig med at den naturlige energi i vores krop øges.
- Rooibos: Det er en ret afslappende drink, men med en delikat smag og en meget forsigtig aroma. Det anbefales, når vi vil hvile godt eller bare slappe af og nyde en god fordøjelse.
- te: Under hensyntagen til, at der er forskellige typer te, vælger man mellem en sort eller en anden, afhænger direkte af de dyder, som vi vil have, at du skal give os. Hvid te er meget rigere i antioxidanter end grøn te (selvom den er rig på antioxidanter som polyphenoler), mens rød te hjælper med at forbrænde fedt.
Image / anthony_p_c Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
