Antioxidant vitaminer
den antioxidanter er gavnlige elementer til vores krop, der virker positivt mod virkninger af frie radikaler på sundheden, hjælper med at eliminere.
den frie radikaler de er elementer, der produceres som følge heraf eller som resultat af cellulær oxidation, og selv om nogle af dem er gavnlige, er et andet ubestemt antal meget skadelige for vores helbred.
Heldigvis kan vi i dag finde et meget stort udvalg af naturlige antioxidanter som vi finder frem for alt i mange antioxidant-rige fødevarer.
Selv om vi også i øjeblikket kan erhverve antioxidant kosttilskud Det giver os deres vigtigste fordele eller egenskaber, også inden for denne gruppe, finder vi os selv antioxidant vitaminer. Vi fortæller dig, hvad de er.
Hvad er antioxidant vitaminerne?
carotenoider
Selv om carotenoider ikke er et vitamin i sig selv, er det en antioxidant forstadie af vitamin A.
C-vitamin
Det er en af de mest kendte vitaminer for sin vigtige og kraftfulde antioxidantkapacitet. Vi finder det i citrusfrugter, såvel som fødevarer som tomater eller broccoli.
E-vitamin
Ligesom C-vitamin er det en anden af de vitaminer, der er bedst kendt for sin antioxidantvirkning. Det hjælper med at beskytte celler mod frie radikale skadelige virkninger.
Flere oplysninger om naturlige antioxidanter
- Antioxidant kosttilskud
- Fødevarer rig på antioxidanter
- Fødevarer rig på vitamin E
- Antioxidantplanter