Artiskok ernæringsmæssige oplysninger
På tidspunktet for rense leveren (plan at vi skal udføre mindst en gang om året for at rense og afgifte dette vigtige organ i vores krop), er der visse fødevarer og lægeplanter, som kan være meget nyttige.
Hvad angår lægeplanter, er det f.eks. Tilfældet af mælkebøtte eller mælkestamme. Den første hjælp i kroppens renseproces generelt, mens den anden er nyttig til at beskytte vores leverenes helbred ved at hjælpe med regenerering af leverceller.
Når det kommer til mad, er der ingen tvivl om, at artiskokker de bliver et af de mest egnede naturlige produkter, der ikke kun mangler i den rensende kost, men i en afbalanceret kost.
Under hensyntagen til mange af de artiskokens egenskaber, vi finder ud af at det er en sund mad med lavt kalorieindhold (du kan lære mere om det ved at læse vores specielle på artiskokens kalorier), der er nyttigt at rense vores lever og vores krop generelt, hvilket hjælper med at metabolisere fedtstoffer og desuden Det anbefales i slankende kostvaner.
Med alle disse dyder er der ingen tvivl om, at det er mere end tilrådeligt at kende lidt mere om artiskok ernæringsmæssige bidrag. Hvad er dine vigtigste næringsværdier?
Artiskok ernæringsmæssige bidrag
100 g artiskok giver:
- kalorier: 40 kalorier.
- Kulhydrater: 7,8 gr.
- protein: 2,1 gr.
- vand: 85 gr.
- fedter: 0,1 gr.
- fiber: 2 gr.
- vitaminer: C-vitamin (8 mg.), vitamin B1 (0,15 mg.) og vitamin B6 (0,07 mg.).
- mineraler: kalium (350 mg.), fosfor (90 mg.), calcium (50 mg.), magnesium (25 mg.) og jern (1 mg.).
Image / La Grande Farmers 'Market Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
