Bland frugterne er det tilstrækkeligt? Og i en frugtsalat?

Hvem kan ikke lide at drikke en rig en gang imellem Makedonien? De antager en eksplosion af smag af de mest varierede tak, især takket være mængden af ​​frugter, som vi kan bruge på tidspunktet for forberedelsen. Det skal også bemærkes, at denne appelsin, banan, æble, pære eller kiwi sammenblanding blandt så mange andre frugter er en uudtømmelig kilde til vitaminer, mineraler og en lang række næringsstoffer af alle slags, der er mest gavnlige for helbredet.

Kort sagt skal enhver, der ønsker at spise en sund og afbalanceret diæt, mindst en gang om ugen tage en frugtsalat med deres yndlingsfrugter for at styrke alle deres kroppe, især nu, at der kun er et par måneder til vinteren "Start med at lave din egen" med de kolde og lave temperaturer.

Men på trods af det faktum, at spise frugt er altid stærkt anbefalet og passende for vores helbred, foruden at berige vores kost naturligt, Det er ikke altid tilrådeligt at blande nogle frugter i særdeleshed, fordi de kan komme til at sidde rigtig dårligt.

Frugter, der ikke må blandes i en frugtsalat

Betyder alt dette, at vi har absolut frihed til at forbruge frugter sammen uden dette lidelse nogle negative virkninger? Intet er længere fra virkeligheden. Ved tilberedning af en frugtsalat skal vi tage højde for visse blandinger, som vi bør undgå så meget som muligt:

Ananas ledsaget af mejeri

Sandheden at Ananas huser ikke meget godt med noget mejeri. Dette skyldes, at denne frugt indeholder bromelain, en komponent, som hvis vi blander senere med yoghurt eller lidt fuldmælk kun vil få denne blanding bliver lidt beruset og forårsager ubehag i maven i form af smerter eller pangs i maven.

Derfor er det bedst at undgå at kombinere eller blande ananas med noget mejeri, især hvis det er i form af en milkshake. Men med yoghurt har det tendens til at blive bedre.

Banan med guava

Denne frugtsalat lavet med Banan og guava vil kun få os til at lide af halsbrand af de mest betydelige blot et par minutter efter indtagelse det efter en frokost eller middag. Symptomerne vil intensivere, hvis vi også har taget et måltid af de mest rigelige eller krydrede. Så vær meget forsigtig med dette: det er ikke hensigtsmæssigt at blande banan med guava.

Orange med gulerod

Hvem ville have troet det to frugter og grøntsager som appelsin og gulerod de ville ikke få et godt resultat blandet i en frugtsalat? Husk dog, at disse to fødevarer sammen kan forårsage også acidose og overdreven produktion af galde, en betingelse der kan have negative konsekvenser for korrekt funktion af vores lever.

Citron med papaya

Allerede i sig er denne blanding den mærkeligste. Og det er ikke for mindre. Hvis du stadig ikke ser det helt klart, fortæller vi dig, at en citronmakedonien med papaya kun vil opnå lang sigt vi lider et billede af anæmi (mangel på jern til tider så nødvendigt i vores krop) sammen med andre problemer relateret til sekretionen af ​​hæmoglobin.

Hvilke Macedonians er gavnlige for sundheden?

Nu hvor du har lært, hvad makedonske drikkevarer kan har negative virkninger i vores krop har du helt sikkert følgende tvivl om dine hoved: Hvad er så de frugter, vi kan blande? Nå, her er nogle ideer:

  • Banan, kiwi, fersken, appelsin og naturlig yoghurt. Hvis du leder efter en sød dessert efter dine frokoster eller middage, er det sikkert lavet med naturlig yoghurt (uden tilsat sukker), der opfylder alle dine behov.
  • Æble, appelsin, mandariner og stevia. Ønsker du at styrke hele dit immunsystem nu, hvor kulden begynder at ses i horisonten med et godt skud af vitamin C? Vi er sikre på, at denne frugtsalat hjælper dig med at undgå enhver form for kold eller kold.
  • Melon, ananas, mynte og frisk appelsinjuice. Vi vil lukke denne artikel for at fortælle dig om denne frugtsalat, der kan tages næsten som om det var en saft. Du kan tilføje alle disse frugter i samme skål og give en endelig berøring med et mynteblad. Helt lækker!
Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerfrugter

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Juli 2024)