Fordelene ved refleksbehandling at sove bedre

den fodrefleksologi er en teknik, der bruges i århundreder af kulturer i Egypten og Kina og består af bløde massagebehandlinger, der påføres på fodsålen, og som bidrager til at forbedre den gode sundhedstilstand.

Som vi kan se føtterne udøver ikke kun funktionen ved at opretholde kropsvægt og vandring, også i fødderne og især i nogle områder af fodsålen er der områder kaldet Refleksionsområder (nerveender), som opretholder en forbindelse med kroppens organer.

Teknikken udføres ved at anvende en manuel massage og i hvilken udøver tryk på føddernes refleksområder.

Måske undrer du dig over, hvordan forbindelsen med kroppens organer er mulig, og det sker fordi i fodsålerne ikke er noget mere og ikke mindre end 7.000 nerveender, og at de svarer til hvert organ og en del af kroppen.

Denne teknik anvendes ikke kun til at slappe af i nervesystemet, men det anvendes også til at lindre og helbrede almindelige lidelser for at opnå et velvære ud over et godt helbred.

Fodreflexologi er en ideel teknik til at hjælpe os med at sove bedre, da den blide massage frembringer en følelse af afslapning såvel som sensation af lyshed og sensorisk fornøjelse.

Denne teknik er ideel og også gavnlig for alle familiemedlemmer, herunder børn.

Lær om fordelene ved refleksbehandling

Aktiverer blodcirkulationen.
Aktiverer immunsystemet.
Det hjælper med at balancere funktionen af forskellige organer.
Ved behandling af fordøjelsesforstyrrelser.
Det bidrager til eliminering af toksiner og til rensning af organismen.
I tilfælde af gigt.
At slappe af.
Opnå mental afslapning
At reducere træthedstilstande.
At lindre følelsen af tunge ben.
At reducere spændinger i nakken.
For at forbedre søvnkvaliteten.
At lindre stress
At forbedre og lindre kontrakturer.

Selvom ideologien skal anvendes af specialistterapeuter, kan denne teknik også udføres af os selv for at slappe af i slutningen af dagen og få os til at sove godt og hvile bedre, i sidste ende for at opnå en afslappende søvn.

Sådan forbereder du miljøet til at modtage eller give refleksbehandling hjemme

Miljøet, hvor refleksbehandling skal udføres, skal være et harmonisk og lydløst miljø, det kan hjælpe med at lytte til blød musik.

Både den person, der skal modtage terapien, og den, der skal give massage, skal sætte sig i en stilling, der giver dem komfort.

Den person, der udfører terapien, vil altid observere patientens reaktion, da den visuelle kontakt mellem de to er vigtig for at udøve mere eller mindre pres, da der i nogle følsomme områder kan mærkes smerte.

Den person, der giver massage, skal sikre, at den hånd, der holder foden, skal være godt placeret, samt opretholde den afslappede holdning af hænder, skuldre og arme.

Retningslinjerne, som vi giver nedenfor, kan bruges både til den person, der skal udføre massage, og hvis du selv beslutter at gøre teknikken.

Vi vil sidde, så vi er komfortable, og vi vil støtte den højre fod på venstre knæ, og så når du afslutter med en fod, gør det samme med det andet.
Med den ene hånd holder vi foden og med tommelfingeren sætter vi pres på fodens sål.
Det tryk, som vi udøver, skal være konstant, idet der udøves et mellemtryk ledsaget af cirkulære bevægelser mod uret.
Vi masserer på denne måde fra fingrene til hælen og masserer også fingrene og sidens dele af foden.
Når vi er færdige med massage på en fod, gentager vi de samme trin med den anden fod.
Efter massage på begge fødder vil vi massere de områder, der har været mere følsomme eller smertefulde med tommelfingeren.
Vi vil massere området rundt, hvor vi får smerter, indtil vi når det område, der gør mest ondt. Hvis vi mærker meget smerte, vil vi trykke forsigtigt og konstant på hele sålen på foden, fra fingrene til hælen.
Derefter slutter vi med at massere vristen, ankelen og foden.

Tilfælde, hvor refleksbehandling ikke er tilrådeligt

Den reflexoterapia som vi har kunnet kontrollere er en helt naturlig behandling, selvom der er situationer, hvor det ikke er tilrådeligt at modtage denne teknik.