Is: fedtindhold
Nu er sommeren nærmer sig, og der er kun få dage, indtil det officielle møde finder sted. begyndelsen af sommeren, er der ingen tvivl om, at ankomsten af godt vejr - og varmen - hjælper mange mennesker med at lide det nyd en god is.
Og iser har den fordel, at de udover at være lækre desserter hjælper os med at opdatere vores krop på de varmeste dage.
Selvfølgelig med hensyn til ernæringsmæssige værdier af is, de næringsstoffer, de leverer, afhænger direkte af den type is, vi skal forbruge: flødeis (for dens mælkeindhold) eller is (hvad enten det er lavet med naturlig frugtsaft).
Med hensyn til iskalorier, selvfølgelig dens kalorisk indhold vil afhænge direkte af den type is, der er, som det sker med din fedtindhold.
Fedtindhold i is
Som du sikkert forestiller dig, er kalorisk indhold af is Det afhænger af de ingredienser, som det blev lavet til. Det betyder, at det ikke er de samme kalorier, som en is ville give os, den ene af fløde, creme med frugt, mælk eller fløde.
Det samme gælder for din fedtindhold, ligesom deres forskellige næringsværdier varierer i denne forstand.
den is Det bliver mulighed med et lavere kalorieindhold og fedtindhold, da det er en dessert, der især er rig på vand og lavt kalorieindhold (knap giver 80 kalorier).
Mens a mælk is den indeholder ca. 50 til 60% vand, ud over at både mælken og cremen, som den er blevet udarbejdet, tegner sig for ca. 30% af produktet.
Derfor en is lavet med mælk eller fløde vil give mere fedt end en is, som vi ser nedenfor:
Fedtindhold i is
kalorier | 80 kcal. | ||
protein | 1 g. | ||
Kulhydrater | 12 g. | ||
Samlet fedt | 1,3 g. |
Fedtindhold i is
kalorier | 160 kcal. | ||
protein | 3 g. | ||
Kulhydrater | 15 g | ||
Samlet fedt | 10 g. |
Fedtindhold i mælkis
kalorier | 130 kcal. | ||
protein | 5 g. | ||
Kulhydrater | 21 g. | ||
Samlet fedt | 3 g. |
Fedtindhold i flødeis
kalorier | 230 kcal. | ||
protein | 2 g. | ||
Kulhydrater | 15 g | ||
Samlet fedt | 18 g. |
Billede | Christopher Hsia Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
