Find ud af, hvordan du forebygger urininfektioner naturligt
Når det kommer til vores helbred, bliver det svært at undgå visse sygdomme, men hvis vi taler om blærebetændelse, som rammer kvinder for det meste, med lidt pleje opnås meget.
Faktisk, Urininfektioner har tendens til at være meget almindelige, og kan endda blive tilbagevendende når det ikke er godt helbredt. Dybest set sker der, når der er en invasion af mikroorganismer i urinvejen, enten af bakterier (den mest almindelige er kendt som Escherichia coli), vira, svampe eller parasitter.
Sandheden er, at i virkeligheden kan enhver lide en urininfektion. For kvinder er det for eksempel meget almindeligt, at blæreinfektioner opstår efter et seksuelt forhold.
Mens det for manden er almindeligt, at der opstår tilbagevendende infektioner som følge af en vedvarende bakterieinfektion i prostata.
Under alle omstændigheder vil vi ved denne lejlighed fortælle dig nogle anbefalinger og tips, så du ikke går igennem den besværlige infektionsproces, der påvirker urinsystemet.
Naturlige tips til forebyggelse af blærebetændelse
Ally med vand
Jo mere flydende du drikker, desto mindre bakterier og forurenende stoffer vil du udvise gennem urinen. Forvent ikke altid at være tørstig og drage fordel af vandets fordele hele dagen. Læger anbefaler at du drikker mindst en liter af den vitale væske dagligt.
Hold ikke tilbage lysten til at urinere
Hvis du har lyst til at urinere, giv det ikke lang tid til emnet. Og det er, at når vi begrænser os til at gå på toilettet, lægger vi et meget stort pres på blæren, og vi tillader desuden bakterierne at koncentrere os om det.
Det er for eksempel tilstrækkeligt at se, hvad konsekvenser af vedvarende urin at indse dette: det forårsager kulderystelser og bækken smerter, kan forårsage vesicoureteral reflux ... Nogle læger anbefaler at urinere hver tredje time.
Hygiejne er afgørende
Mens vi alle ved vigtigheden af at tage regelmæssige bade, er det vigtigt, at du efter seksuelle handlinger fordobles. Sørg for, at dine kønsorganer og partnerne er i optimale forhold, især før og under samleje. Vent ikke engang med at bruge vaginale sprøjter eller deodoranter eller produkter der irriterer området.
Bomuld er din ven
Tradition har vi altid fået at vide, at bomuldstøj er den mest komfortable og friske, og når det kommer til undertøj, er dette råd stærkere og bør tages i betragtning. Udsæt ikke dit genitalområde til høje temperaturer med tætte tøj og shorts fra stoffer som polyester eller lycra.
Nul alkohol
Nå, hvis du kan drikke alkoholholdige drikkevarer, er det dog ikke tilrådeligt at forkæle overskud. Husk på, at disse gamle præparater irriterer urinvejen og gør dig udsat for blærebetændelse. Kulbrinte drikkevarer bryder også din blære, må du ikke misbruge dem.
Bedre er et bad end et bad
Når du vil rydde op, prøv at tage brusere i stedet for bad i et badekar. På denne måde vil du trække alle de bakterier, der akkumuleres i dine private dele og forhindre dem i at koncentrere sig der. Når du tørrer, skal du gøre det fra forsiden til bagsiden og ikke bruge det samme håndklæde til at tørre dine kønsorganer og resten af din krop.
Pas på med antikonceptionsmetoder
Den velkendte "membran" er blevet anbefalet i årevis for at undgå uønsket fødsel, men det er blevet opdaget, at det ødelægger blæren eller kompromitterer det på en farlig måde. Kontakt din læge, hvis denne metode passer til dine behov og insisterer på, at du diskuterer andre alternativer.
Brug ikke daglige beskyttelsesmidler
Kvinder bruger i deres ønske om hygiejne mange metoder og produkter til det. Rengøringspraksis er ikke tvivlsomt, men du skal være forsigtig med, hvad der bruges. De daglige beskyttelsesmidler er ikke for alle kvinder, fordi det forhindrer kønsområdet i at transpirere, og det genererer den irriterende ophobning af bakterier, der kan udløse cystitis.
Pas på dit fordøjelsessystem
Medicinske undersøgelser tyder på, at hvis du lider af forstoppelse, kan du også lide af blærebetændelse. Hvorfor? Fordi bakterierne i fæces kan migrere til urinvejen og forårsage en irriterende infektion.
Faktisk opstår 80% af tilfældene af denne tilstand, når folkeslagsaffaldet får kontakt med deres kønsorganer enten i badeværelset, i et badekar eller når de tørrer efter at have taget et bad.
Se din kost
Du har helt sikkert hørt ordene "du er hvad du spiser". Ja, det er helt rigtigt. I tilfælde af cystitis har forskere opdaget, at de røde er perfekte til at undgå urinvejsinfektioner. Og hvad gør frugten? Dens næringsmæssige egenskaber gør bakterier ikke holde fast i væggene i urinvejen i din krop.De sælger også medicin baseret på denne frugt, som naturligvis skal ordineres af en sundhedspersonel.
Besøg din læge regelmæssigt
Hvis vi taler om sundhed og forebyggelse, er regelmæssige aftaler med den læge, du stoler på, råd, der aldrig gør ondt at give. Husk at de er specialisterne og ved helt sikkert hvordan din krop reagerer. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerinfektioner
