Motion og sundhed
Både øvelse i sig selv som sport og fysisk aktivitet, især hvis det opretholdes over tid og praktiseres regelmæssigt, normalt og om muligt dagligt, kan det være yderst fremragende og nyttigt for sundhed.
Det er sådan, fordi der opretholdes en aktiv livsstil Fysisk set kan det hjælpe os med at nyde et langt længere og sundere liv og forbedre sundheden.
Som vi allerede vidste for en tid siden i en artikel, hvor vi lærte om Fordele ved at øve motion, og som vi vil vide i den ikke alt for fjerne fremtid i en noget mere omfattende rapport, hjælper det ikke blot med at forhindre hjertesygdomme, men for at forhindre forekomst af kræft, overvægtige og fedme, og mange andre sygdomme og tilstande, der kan påvirkes af stillesiddende livsstil og dårlig fysisk praksis.
Af denne grund begynder vi et særligt afsnit om forholdet mellem Motion og sundhed, hvor vi tilbyder dig en liste over nogle af de mest interessante artikler om øvelsen.
Motion og sundhed
- Fordelene ved at øve og udøve: Anbefalinger at huske på
- Hvad sker der, når vi træner?
- Forhindre sportsskader
- Hydrering under træning
- Gå for at eliminere fedtstoffer
