Tricks at deflate om sommeren
Som vi nævnte i en tidligere artikel, kommer mange mennesker med sommerens ankomst til at bekymre sig om at tage sig af deres figur og se lidt mere på sunde aspekter, der kan være til stor hjælp.
Disse retsmidler spænder fra slankende øvelser, hvordan man fortsætter slankende kostvaner (som bør angives af en passende professionel at deltage i forskellige individuelle faktorer for hver person).
Men der er ingen tvivl om, at et af de mest irriterende spørgsmål om sommeren er det væskeretention. Her er nogle tips og tricks, der hjælper dig Deflate dig selv om sommeren.
Tips og tricks til at deflate dig selv om sommeren
Blandt de tricks og mest hensigtsmæssige tips til at deflate (både om sommeren og resten af året) finder vi følgende:
- spise frugt Det er meget godt, da det ud over vitaminer og mineraler har meget vand. Selvfølgelig forbruges det alene og mellem måltider, aldrig efter dem som en dessert.
- Tyg føde godt og lav det langsomt. På denne måde undgår du at sluge luft.
- Bland ikke fede fødevarer med stivelse (såsom ris eller kartofler) eller mel med syrer.
- Du skal tage mindst 30 gram fiber om dagen, hvilket hjælper dig med at forhindre eller bekæmpe forstoppelse.
- Du bør altid undgå rigelige og for stærke måltider, da de nedsætter fordøjelsen og favoriserer absorptionen af fedtholdige fødevarer.
Billede | Zitembe Skønhedstips Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnersommer
