Prolin: ikke-essentiel aminosyre

den aminosyrer er de kemiske enheder (vi kunne lave en simil som om de var byggesten), der danner proteiner, så de proteinstoffer, der er opbygget takket være aminosyrerne, danner organerne, senerne, musklerne ...

Afhængigt af om aminosyrer kan syntetiseres af vores krop eller ej, kaldes de essentielle aminosyrer og ikke-essentielle aminosyrer. Således skal førstnævnte tilvejebringes gennem kosten, fordi vores krop ikke er i stand til at syntetisere dem selv, mens sidstnævnte - de ikke-essentielle aminosyrer - kan syntetisere eller fremstille dem.

den prolin er en ikke-essentiel aminosyre, som vores krop kan syntetisere fra glutaminsyre (en anden ikke-essentiel aminosyre, der er grundlæggende for vores krop).

Hvad er prolin?

Som vi angav kort i det foregående afsnit, den prolin (pro) er en ikke-essentiel aminosyre, hvilket betyder, at vores organisme kan syntetisere det selv.

Til dette har vores krop brug for glutaminsyre for at kunne syntetisere det korrekt.

Funktioner af prolin

Styrker leddene og senerne.
Det hjælper med at styrke hjertets muskler.
Det hjælper i produktionen af kollagen.
Forbedrer hudens tekstur.
Reducerer risikoen for kollagen tab.
Det hjælper i helbredelsen af både væv og slimhinder.
Det hjælper immuniteten af vores organisme, når den er relateret til opretholdelsen af nogle immunoglobuliner.

Fordele ved prolin for sundhed

Som vi har kendt gennem det foregående afsnit dedikeret til de forskellige prolinens funktioner, står vi over for en ikke-essentiel aminosyre, der deler kollagensyntesens funktioner, og hjælper med til at reducere risikoen for kollagentab og hjælper også med produktionen.

Det er nyttigt at styrke leddene og senerne. Derfor anvendes denne ikke-essentielle aminosyre til forebyggelse af arthritis ved at bevare leddene.

Hvor finder man prolin?

Her indikerer vi hvilke fødevarer der er rigeste i prolin:

Fødevarer af animalsk oprindelse: kød.
Plantebaserede fødevarer: fødevarer med rigeligt C-vitamin som citrusfrugter og andre frugter.

Billede | Public Domain Photos Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerAminosyrer