Basal metabolisme: hurtig eller langsom metabolisme
Hvad betyder det at have en hurtig eller langsom metabolisme og hvad afhænger det af at tabe eller tabe sig? Har vores stofskifte meget at gøre med kost til at tabe sig?
Som vi ved, som vi allerede har forsøgt i en anden lejlighed, at tabe sig og sænke det, er det mere end nødvendigt at forbruge færre kalorier end dem, der tilbragte hele dagen, og endog øge vores daglige fysiske aktivitet til kan hjælpe med tabet.
Problemet i disse tilfælde er, at ikke alle mennesker har brug for samme mængde kalorier om dagen, da disse afhænger af den type stofskifte, vi har.
Ikke forgæves, der er mennesker, der har en langsom metabolisme, mens andre har en hurtig metabolisme.
Hvad er stofskifte?
Metabolismen er blandt andet et sæt kemiske reaktioner, som giver os mulighed for at få energi af alle de fødevarer, vi spiser dagligt.
Nøjagtigt er mængden af minimumsenergi, som vores krop skal kunne fungere hver dag, kaldet basal metabolisme. Denne metabolisme varierer i hver person, da dens funktion afhænger i sig selv af de forskellige hormonelle niveauer, som vi har, som igen er markeret på en genetisk måde.
Forskelle mellem hurtig og langsom metabolisme
For alle de indikerede er der to typer metabolisme, som vi opsummerer nedenfor:
- Hurtig metabolisme
Vores krop bruger mere energi til at udføre sine vitale processer, så det kræver igen et større antal kalorier og sparer ikke overskuddet. - Langsom metabolisme
I disse tilfælde har vores krop lidt energi til at udvikle sine grundlæggende funktioner og sparer det, der ikke spiser, og har tendens til at spare overflødige kalorier i form af fedt.
