Dårlig mad til nyrerne
den nyrer de er grundlæggende organer i afgiftning og oprensning af vores organisme. Gennem urinen er de ansvarlige for afskaffelsen af de toksiner og det forskellige affald, som vores krop ikke har brug for. Ikke forgæves, de bliver et af vores blods hovedfiltre, der bevarer, hvad vores krop kan drage fordel af og rydder og eliminerer alt, hvad vores krop ikke virkelig har brug for.
På den anden side regulerer de også organismens homeostase, udskiller hormoner, regulerer blodtrykket, deltager i reabsorptionen af elektrolytter og regulerer mængden af de forskellige ekstracellulære væsker.
Selvom det er rigtigt, at det er almindeligt, at mange mennesker har tendens til ikke at tage dem i betragtning, vidste du, at nyrerne kan blive syge, hvis du følger en usund kost? Vi kan f.eks. Være opmærksomme på, hvad der skal være den bedste mad til nyrerne at indse, hvad de mest anbefalede fødevarer er.
Men enhver sund kost til at tage sig af nyrerne bør også tage højde for, hvilke fødevarer der ikke anbefales:
- Fødevarer rig på proteiner: Et overdreven forbrug af kød, fisk og æg gør nyrerne til at arbejde for meget, hvilket øger muligheden for at udvikle nyresten.
- Overdriven saltindtagelse: Selv om salt er afgørende for vores krop, forbruges ved høje doser (noget der har tendens til at være meget almindeligt) får vores nyrer til at beholde mere vand for at fjerne det, hvilket igen øger blodtrykket på lang sigt beskadiger nefronerne af nyrerne.
- Drikkevarer med gas: også kendt som sodavand eller kulsyreholdige sodavand kan påvirke udseendet af nyresten, især når de normalt indtages.
- Mejeriprodukter: Et overdrevent forbrug af mejeriprodukter og derivater kan øge elimineringen af calcium gennem urin. Dette ville favorisere udviklingen af nyresten.
- koffein: Ligesom de fødevarer, der er nævnt i de foregående linjer, oversætter et overdrevent forbrug af koffein en øget risiko for dannelse af nyresten.
Billede | timsackton
