Vitaminer til at forberede huden til solen

Det gode vejr nærmer sig, og selvom det allerede på foråret begynder at gøre noget mere varmt, er der stadig et par måneder tilbage, indtil officielt kommer en af de mest ventede årstider til mange: sommer.

Men for at kunne nyde det fuldt ud og frem for alt at få sol og blive solbrændt, er det nødvendigt at tage hensyn til nogle grundlæggende tips og retningslinjer samt at komme ned til arbejde fra selve foråret.

Netop på grund af dette problem ved vi, at vi har et korrekt bidrag fra vitaminer det er vigtigt at opretholde en sundt og sundt liv, men sikkert vil du ikke vide, at der er en række af visse gode vitaminer til at forberede huden i solen.

Vitaminer til huden til solen

En af de vigtigste vitaminer til, når vi vil begynde at fange solen er caroten, en provitamin A, der har evnen til at blive vitamin A når kroppen har brug for det.

Ikke forgæves, karoten er en af de mest effektive beskyttere mod frie radikaler og aldring, samtidig med at det hjælper med at beskytte vores hud mod ultraviolette stråler.

Derudover er både vitamin C og E-vitamin De hjælper også med at beskytte vores hud, når det kommer til solbadning, og endda vitamin B.

Selvfølgelig er der også nogle solcreme, der vil beskytte os endnu mere, som f.eks omega 3, som vi kan finde i blå fisk.

Glem ikke at du kan indtage de nødvendige daglige mængder af disse vitaminer ved at indtage grøntsager og frugter rig på dem (eller endda frugtsaft), selv om vi også kan finde specifikke og berigede præparater på markederne. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnervitaminer