Ernæringsmæssige oplysninger til pecan nødder
den nødder de er små fødevarer så sunde som gavnlige for vores helbred generelt. Selvom det er rigtigt, at disse fødevarer i nogle tilfælde er omgivet af mange myter eller forkerte overbevisninger, hovedsagelig på grund af deres kalorieindhold.
Det er rigtigt, at de fleste nødder skiller sig ud, især for deres indhold helt sikkert højt i kalorier. Ikke af denne grund, vi vil stoppe med at forbruge dem, hvorfor det er tilrådeligt at forbruge en håndfuld nødder hver dag. På denne måde nyder vi det meste af egenskaber af nødder, men uden at det kaloriske indhold er et problem for vores linje eller vægt.
Med hensyn til nødder, kan vi finde et interessant udvalg af frugter, hvis dyder er helt forskellige afhængigt af den type der er.
For eksempel pecan nødder De er nødder med oprindelse i USA, et sted hvor de stadig vokser vildt i dag. Det er en oval frugt med en glat skal, der skiller sig ud især for sin delikate aroma.
Ernæringsmæssige oplysninger til pecan nødder
- 100 gram pecan nødder giver 688 kalorier.
- Glykæmisk indeks: 15.
- Kulhydrater: 0,7%.
- Proteiner: 0,5%.
- Fedt: 60%.
- Vitaminer: vitaminer i gruppe B (B1, B6 og B12), vitamin A, E, D og K.
- Mineraler: Kalium, calcium, natrium, magnesium, fosfor, jern, kobber, zink, jod og selen.
Næringsværdier af pecan nødder
vitaminer | mineraler | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Hvis du har været interesseret i denne artikel, anbefaler vi, at du læser vores specielle om kalorier af nødder.
Billede | jasleen_kaur Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerTørret frugt
