Hvordan man renser kroppen for at eliminere toksiner naturligt
Der er enkle tips og tricks, der kan hjælpe dig eliminere toksiner, især når vi af forskellige sundhedsmæssige grunde ønsker det debug vores organisme Eksperter anbefaler, at vi mindst en gang om året gennemfører eller udfører en depurativ diæt for at fjerne alle giftstoffer fra vores krop og hjælpe kroppen med at blive oprenset på en helt naturlig måde.
Som du ved, for at opretholde et sundt og sundt liv er det vigtigt at opretholde en sund kost hver dag, rig på grøntsager og frugter, og samtidig afbalanceres. Men hvis du for eksempel vil rense din krop for at eliminere toksiner, er der en række anbefalinger og grundlæggende tips, der kan hjælpe dig.
Hvad er toksiner, og hvorfor ophobes de i vores krop?
Toksinerne består grundlæggende af nogle lipopolysaccharider (proteiner), affald, negative forbindelser og urenheder, som vores krop ikke har brug for, og som kommer ind i vores krop på meget forskellige måder og fra forskellige og meget forskellige kilder.
Vi finder toksiner mange steder. Vi finder dem til stede i den luft, vi indånder, i tobak, alkohol, konserveringsmidler og visse kemiske tilsætningsstoffer, i medicin og selv i de fødevarer, vi bruger hver dag (især i fødevarer og fødevarer, der er blevet forarbejdet fra industriel måde, eller som indeholder kemiske forbindelser).
Derfor, selvom det er helt normalt, at toksiner har tendens til at finde i vores krop, problemet kommer, når toksinerne ophobes for højt. Det skaber en stigning i stress inde i cellerne, hvilket gør os syge, vi har en højere risiko for at lide visse sygdomme og helbredsforstyrrelser, og vi har tendens til at føle sig utilstrækkelige i energi.
Desuden er situationer med stress, der bliver kroniske, tilbøjelige til at forårsage en meget farlig stigning i akkumuleringen af disse toksiner. Det er når der er en stigning i den såkaldte oxidativt stress, hvilket medfører en øget risiko for at lide af kroniske sygdomme, ud over en acceleration af for tidlig aldring.
Hvordan kan vi rense vores organisme hver dag på en naturlig måde?
Heldigvis kan vi rense vores krop nemt og hver dag efter en sund livsstil baseret på den regelmæssige udøvelse af motion (undgå stillesiddende livsstil), opretholde en afbalanceret og sund kost og væk fra stress angst og nervøsitet.
En god idé er at spise mindst fire gange om dagen, i små mængder, og spis noget mindre end hvad kroppen har brug for; Målet er at forblive fuld, men ikke at spise mere end nødvendigt.
At tage masser af frugt, grøntsager og grønne hjælper med at rense vores krop, såvel som ikke at spise fødevarer med rig på fedtstoffer, kulhydrater og fedtstoffer.
En bedre mulighed er at vælge dampede, kogte, kogte eller grillede fødevarer, end at spise chips, samt vælge magert kød og hvid fisk.
At vide også, hvilke fødevarer eller væsker der kan hjælpe os med i rensningen er en endnu bedre ide, da de eksisterer depurative saft eller planter, der vil hjælpe dig eliminere toksiner.
Men frem for alt er der et meget simpelt spørgsmål, der skal tages i betragtning: at spise mere end vores krop kræver er en negativ handling, da vi ikke kun hjælper vores krop til at forbrænde fedtstoffer, og fordøjelsessystemet udfører heller ikke Korrekt fordøjelse, men vi tvinge vores lever og mave, og giv ikke tid til at fjerne alle giftstoffer ordentligt.
Symptomer der tyder på, at vi skal afgifte organismen
Selvom det er meget nyttigt og anbefalet at forsøge at rense vores krop flere gange om året (det er tilrådeligt at gøre det mindst to gange om året), er der en række symptomer, der kan varsle os om, at vores krop i virkeligheden har et overskud af toksiner, og vi har brug for læg batterierne for at fjerne dem så hurtigt som muligt.
Men der er visse symptomer, der kan hjælpe os med at opdage, om der i vores krop er ophobning af toksiner, og hvis vi først og fremmest skal rense og fjerne dem. De er følgende:
- Træthed og træthed:Det er et af de mest oplagte tegn. For eksempel er det et tydeligt symptom på ophobning af toksiner, når vi hviler godt om natten, men om dagen er vi meget trætte, og det er svært for os at gøre ting normalt. Derudover er det også almindeligt at føle smerter i muskler og led.
- Dårlig ånde (halitosis):Der er mennesker, der har større disposition til at lide af halitose, og det betyder ikke, at vi har et problem med ophobning af toksiner. Det samme sker, når den dårlige mad fremkommer efter at have indtaget en bestemt mad.Men nogle gange, især når dårlig ånde kommer pludselig op og går ikke væk med daggang, kan det være et tegn på, at vores lever og tyktarm er overbelastet.
- forstoppelse:Forstoppelse - lejlighedsvis eller kronisk - er en almindelig årsag til toksinakkumulering. Ved du hvorfor? Hovedsagelig fordi når fæcesne bruger meget tid i kontakt med slimhinden i tarmene, stimuleres væksten af bakterier og dermed den endelige produktion af toksiner.
- Hudreaktioner:Når der er ophobning af toksiner, lider også vores huds sundhed. Det er almindeligt at have hævede øjne eller udseende af acne (bumser).
