3 opskrifter af milkshakes med rismælk

Der er ingen tvivl om, at vegetabilske mælkeprodukter De er gode alternativer til komælk, hvilket er en passende løsning ikke kun for mennesker, der lider af laktoseintolerans (en stadig mere almindelig tilstand), men også for dem, der ikke ønsker at fortsætte med at indtage mælk af animalsk oprindelse, enten fordi De føler sig ikke godt, følger en vegetarisk eller vegansk kost eller simpelthen fordi de ikke kan lide det. Blandt de rigeste og mest fordelagtige vegetabilske drikkevarer fra næringsmæssigt synspunkt kan nævnes sojamelk, mandelmælk, havremelk og rismælk. Og de skiller sig ud for at være drikkevarer lavet med 100% naturlige ingredienser baseret på frø, korn eller nødder.

den ris mælk er en vegetabilsk drik, der er fremstillet af gæring af friske riskorn, som tidligere er blevet jorden og kogt. Trinnene er praktisk talt de samme, som vi bør følge, når vi laver ris normalt, med den forskel, at kornene skal jordes og knuses godt før madlavning. Hvis du vil nyde sin smag og dens kvaliteter, kan du opdage, hvordan man laver rismælk og gør det nemt på få minutter.

I hvad der henviser til, hvad der er de vigtigste fordele ved rismælk, er det en ideel drink til mennesker med intolerance over for både gluten og lactose (som i resten af ​​vegetabilske drikkevarer), står også ud for at være meget fordøjelsesmiddel og for at forbedre tarmtransit, samtidig er det en meget energisk drink.

Denne gang vil vi forklare de skridt, der skal gøres 3 lækre frugt smoothies med ris mælk, der starter først af den grundlæggende opskrift at lave rismælk. De er opskrifter så næringsrige som gavnlige for dit helbred, da de kun er lavet med 100% naturlige ingredienser (vegetabilsk drik ris og den valgte frugt). Derudover kan de nydes på ethvert tidspunkt af året, med en fornemmelse for de varmeste måneder om sommeren takket være deres forskellige forfriskende egenskaber.

Hvordan man laver 3 frugt smoothies med ris mælk

Grundlæggende opskrift af rismælk

ingredienser

  • 1 kop ris
  • 10 kopper vand
  • 1 kniv havsalt (fint)

Skridt til at lave rismælk

  1. Vask risen godt ved at sætte den i en kolander og tilsæt koldt vand.
  2. Ved minimum varme skåle risen indtil gyldenbrun.
  3. Dræb ham lidt.
  4. Tilsæt gryden med vand.
  5. Kog over lav varme i 2 timer med gryden dækket.
  6. Efter denne tid slukker ilden og filtrerer den.

1. Jordbær milkshake med rismælk

ingredienser

  • 1 glas ris mælk
  • 3 eller 4 store jordbær
  • Honning eller brunt sukker (valgfrit)

Skridt til at lave jordbær milkshake med rismælk

  1. Vask først jordbærene godt, fjern bladene og skær dem i stykker.
  2. Sæt jordbærene i blenderburken eller blenderen.
  3. Tilsæt glas rismælk og sødemidlet du foretrækker.
  4. Smør eller bland godt, indtil begge ingredienser er integreret.
  5. Klar!.

2. Banan smoothie med ris mælk

ingredienser

  • 1 glas ris mælk
  • 1 stor banan
  • Honning eller brunt sukker (valgfrit)

Skridt til at gøre banan milkshake med ris mælk

  1. Fjern bananskræl, og skær det i skiver.
  2. Sæt de skivede bananstykker i blenderburken eller blenderen.
  3. Tilsæt glas rismælk og tilsæt honning eller brunt sukker (hvis du foretrækker).
  4. Slog eller blend godt, indtil ingredienserne blandes godt.
  5. Klar!.

3. Kokosmælk rystes med rismælk

  • 1 glas ris mælk
  • Flere stykker kokoskød
  • Honning eller brunt sukker (valgfrit)

Fremgangsmåde til at gøre kokosmørkekagen med rismælk

  1. Skær kokosnoten i flere stykker.
  2. Sæt stykkerne af kokoskød i blenderens eller blenderens glas.
  3. Tilsæt glas rismælk, og inkorporér det søde middel, som du kan lide.
  4. Blend godt, eller visp efter det redskab du bruger.
  5. Klar!.

Billeder | Andrea Parrish - Geyer / Simon Thomas / Kurman Com / Jessica Speng EmnerRecept af ris Opskrifter af shakes

DEN BEDSTE VEGANSKE ISKAFFE | OPSKRIFT (Marts 2024)