Sådan forebygges hudkræft let
Nogle gange ser det ud som en klump, ømhed, ufuldkommenhed, mærke eller usædvanlig ændring i hudens udseende. På andre tidspunkter er det en muldvarp, der ændrer sig i størrelse, form, tekstur eller farve. Det kan være en hudkræftDerfor, inden den mindste ændring er det bedst at gå til hudlægen så hurtigt som muligt eller mindst en gang om året for at kontrollere de moler, vi har i vores krop.
Sandheden er, at risikoen for at lide af hudkræft øges betydeligt i løbet af sommeren, da langvarig og kontinuerlig udsættelse for solens stråler bliver en risiko for at få denne type kræft, især hvis du ikke tager de rette forholdsregler og også solbeder på de mindst anbefalede tider af dagen (betragtes som den farligste og dermed største risiko).
Og nu hvor vi er om sommeren er det altid en fantastisk mulighed for at opdage hvordan kan vi forhindre hudkræft. Vidste du, at det er muligt at gøre det nu, efter kun nogle få enkle, enkle og enkle tips? Bemærk, sundheden på din hud er meget vigtig:
1. Beskyt altid din hud
- Før du forlader hjemmet: især om sommeren og når du vil tilbringe et par timer væk hjemmefra. Det anbefales at bære det altid en halv time før du går udenfor.
- Før solbadningSelvfølgelig, ikke når du allerede er på stranden eller i poolen, men inden du forlader hjemmet. I denne forstand anbefales det at lægge solcreme på en halv time før solbadning.
- Påfør solcreme hver anden time: Hvis du finder dig selv solbadning, men du er ikke kommet i vandet, er det tilrådeligt at forny din solcreme hver anden time.
- Forny solcreme hver gang du forlader vandet: Selvom det er almindeligt for de fleste solcreme at danne en beskyttende film, så solcreme ikke forsvinder, når det kommer ind i vandet, anbefales det altid at forny det.
2. Vælg den mest egnede solcreme til din hud
Således at solcreme opfylder sin funktion, er det meget vigtigt at vide, hvilket beskyttelsesindeks vi skal anvende på vores hud.
For dette kan det være nyttigt at følge de følgende eksempler:
- Hvis du har en meget klar hud, der aldrig tenner og brænder let, skal dit beskyttelsesindeks være større end 50.
- Hvis du har en hud, der virker, men brænder let, er dit beskyttelsesindeks placeret mellem 25 og 40.
- Hvis du har let hud, er din beskyttelsesindeks placeret mellem 15 og 25.
3. Undgå de farligste timer på dagen
Undgå altid solbadning i de farligste timer på dagen: mellem 12 om morgenen og 4 om eftermiddagen (I denne forstand mener nogle dermatologer, at det er mere tilrådeligt ikke at solbade fra 10 om morgenen).
Beskyt dig mod den direkte sol, søger et sted med skygge, ved hjælp af hat eller hue og godkendte solbriller, og brug en god paraply.
4. Undgå solsenge
Selv om de har været populære i årevis, er sandheden, at der har været en højere risiko for hudkræft hos de mennesker, der brænder deres hud regelmæssigt gennem solsenge.
Faktisk vidste du, at disse solsenge udsender ultraviolette stråler 10 gange stærkere end hvis du udsættes for direkte sollys?
5. Vigtigheden af tidlig påvisning
Tidlig registrering er altid grundlæggende. Derfor er det tilrådeligt at du kontrollerer jeres krop med jævne mellemrum, især for at se, om en muldvarp eller plet pludselig har dukket op, eller en som du allerede havde ændringer i størrelse og farve.
Det anbefales også Gå til hudlægen mindst en gang om året, hvem vil udføre en rutine eksamen.
Billede | Michael Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerKræft Hudsygdomme Hud
