Sådan får du en sund, sikker og langvarig solbrænding
Det er muligt få en sund solbrændthed, så længe du følger de grundlæggende anbefalinger, som mange specialister inden for medicin og sundhed giver, når du vil solbade.
Når foråret og sommeren nærmer sig, og især når varmen begynder at stramme, er det helt sikkert fristende at ligge i solen for at slappe af, nyde en god dag med sol og blive mørk.
Men vi lever på et tidspunkt, hvor vi skal tage hensyn til en række anbefalinger og retningslinjer for vores hud lider ikke, for i dag er det ikke det samme solbade med den nuværende situation, som vores forældre tog det gør årtier.
Få en sund solbrændthed
Som du sikkert ved, bør du undgå eksponering, når solen falder vinkelret på dig, hvilket betyder, at dets stråler falder i en ret linje på vores hoved.
Dette er dagens farligste øjeblik, da dets stråler direkte påvirker vores krop og kan brænde vores hud lettere end på en anden tid på dagen.
Det er bedst at solbade om morgenen, før klokken 10 eller efter kl. 16.00. Af denne grund bør du undgå at fange solen fra 10:00 til 16:00 om eftermiddagen.
Det er bedst at udsætte dig selv til solen gradvist, så hvis du skal være en ferie tid, hvor du skal solbade i flere dage, er det bedst, at den første dag ikke overstiger 20 minutter. Så kan du udvide hver udstilling lidt som dagene går forbi.
Selvfølgelig, hvis det er en 5 minutters eksponering, som om det er 2 timer, kan du aldrig glemme at anvende solcreme cremer, altid tage sig af den type hud du har.
