Tomatjuice, spinat og asparges: fuld af fordele

Der er ingen tvivl om, at naturlige saft, enten lavet med frugt eller friske grøntsager, bliver meget moderne, ikke kun på grund af den lethed og hurtighed, der er involveret i deres forberedelse, men også fordi være drikker fyldt med vitaminer og mineraler, som i sidste ende giver os et stort udvalg af fordele og egenskaber. Taler om popularitet, findes et klart eksempel i dag i smoothies, at selvom de eksisterer i USA siden 1960'erne, var det først for få år siden, at de begyndte at blive populære i vores land.

Selv om frugt- og grøntsagsjuice har særpræg af at kunne forbruges hele året, fordi de er cocktails fulde af essentielle næringsstoffer med mange fordele og ikke kun nærende kvaliteter, er det sandt, at afhængigt af årstiden, hvor vi finder os Det er ikke kun muligt at finde visse sæsonmæssige fødevarer, som de kan forberede dem på, men deres egenskaber vil være ideelle til den pågældende årstid.

Så for eksempel tomatjuice, spinat og asparges som vi foreslår i dag det er en ideel mulighed for sommermånederne, da det ikke kun hjælper dig med at reducere varmen ved at være en enormt forfriskende og rehydrerende drikke; Det er også fremragende til reduktion af væskeakkumulering, en tilstand så almindelig i løbet af sommeren. Vågner du at forberede det?

De utrolige fordele, som denne naturlige juice af grøntsager bringer dig til

  • Fuld af næringsstoffer: Denne grøntsagsjuice er en fremragende drikkevare fra næringsmæssigt synspunkt, da det giver provitamin A, C-vitamin og E samt mineraler som jod, kalium, fosfor, magnesium og calcium.
  • Diuretisk og depurativ: Hvid asparges er en stimulerende diuresismat, så denne naturlige saft er fremragende til forebyggelse eller reduktion af eliminering af væsker, hvilket er meget nyttigt i tilfælde af væskeretention.
  • baktericid: Det frembyder en beskyttende handling, som sammen med dets afgiftningsmiddel bliver en passende mulighed for at forhindre urinvejsinfektioner. Som du ved, er denne type infektioner meget hyppige om sommeren, og dermed forbruget i sommersæsonen.
  • desintoxicante: spinat er planter med anerkendt handling ikke kun depurativ, men også afgiftende, så kombineret med tomater og asparges gør dette drikker en lækker mulighed for at afgifte vores krop og hjælpe os med at eliminere de toksiner der akkumuleres i den.
  • antihypertensivHvis du har højt blodtryk, har denne drik en antihypertensive effekt, hvilket betyder, at det hjælper med at reducere højt blodtryk på en helt naturlig måde.
  • antirust: tomat er en vegetabilsk meget rig på lycopen, et stof, der udover at være beskyttet mod prostatakræft hjælper med at fjerne toksiner og reducere de negative virkninger af frie radikaler.

Også, hvis du har skjoldbruskkirtlen problemer , forstoppelse, prostatitis, blærebetændelse eller lavt forsvar er denne saft ideel fordi det vil give vigtige næringsstoffer til den naturlige behandling af alle disse betingelser.

Sådan tilberedes tomatsaft, spinat og asparges

Som du vil se nedenfor, gør denne saft faktisk meget enkel. Derudover er den forberedt om et par minutter og er lækker som en forfriskende drink, ud over at være ekstremt fuld af fordele, egenskaber og essentielle næringsstoffer.

Ingredienser, du har brug for

  • 1 stor moden tomat
  • 5 hvide asparges (kogte)
  • 250 gr. af spinat
  • 1 dråbe af olivenolie

Tilberedning af saften

Vask spinat og tomat, rens godt af ethvert spor af jord. Fjern toppen af ​​tomat, og skær den derefter i stykker. Skær asparges i flere stykker og tilsæt alle ingredienserne i blenderen, men før du begynder at flydende, tilsæt lidt olivenolie. Endelig fordampes alt godt, server og drikke.

Billeder | Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK EmnerJuice opskrifter

5 sunne rensekurer du bør prøve (Juni 2024)