Hvordan man roer ischiasmerter naturligt

den ischiasmerter eller ischiasangreb Det er en intenst smerte, der opstår, når den sciatic nerve er komprimeret og betændt. Denne nerve kan komprimeres eller betændes af flere årsager, herunder en muskelkontraktur, en hernieret disk, betændelse i nerven, skader eller brud i bækkenet, spinal stenose.

den ischiasmerter Det er en meget intens smerte, som samtidig gør os i stand til at føre vores liv normalt. Symptomerne kan være adskillige som: stærk smerte i benet, vanskeligheder med at gå eller sidde, prikken, følelsesløshed, smerte i gluteus eller skinker, svaghed, smerte i foden.

Nogle naturlige lægemidler og hjemmelavede præparater kan hjælpe os til at berolige smerten, når vi lider af et ischiasangreb.

Kosten spiller også en vigtig rolle, fordi når der lider af gentagne angreb af ischias kan være relateret til en deficient diæt i B-vitaminer, påvirker utilstrækkeligt indtag af vitaminerne i denne gruppe lidelserne i nerverne og forårsager kontrakt og bliver betændt.

Nedenfor giver vi en række tips om fødevarer, der er rigtige på vitamin B, og også hvordan man forbereder naturlige midler, der kan hjælpe os med at lindre smerter ved ischias. De naturlige retsmidler, vi vil levere, er til ekstern brug.

Korrekt ernæring for at styrke nerverne

De vitaminer, der påvirker og hjælper nerverne til at være i god stand, er vitamin B1, vitamin B6 og vitamin B12. Disse vitaminer kan findes i følgende fødevarer:

  • Fødevarer rig på vitamin B1: bælgplanter, tomater, kartofler, fuldkorn, nødder som hasselnød, nødder, pinjekerner, jordnødder, solsikkefrø, pistacienødder, mandler, hørfrø, svinekød, kalvekødlever, kylling, fisk, mælk og mejeriprodukter Mejeri, æggeblomme.
  • Fødevarer rig på vitamin B6: blå fisk, svinekød, lever, lam, fjerkrækød, grønne bladgrøntsager, tomat, gulerod, græskar, grønne bønner, ærter, linser, bønner, kikærter, fuldkorn, avocado, banan, nødder, hasselnødder, kastanjer, græskarfrø, solsikkefrø, hørfrø, tørrede figner, datoer, svesker.
  • Fødevarer rig på vitamin B12: blå fisk, skaldyr, lever, pâtés, oksekød, svinekød, lam, fjerkrækød, æg, mælk og mejeriprodukter, korn, bryggersgær, tang.

Eksterne naturlige midler til at lindre ischiasmerter

Kålpulver med beroligende virkninger

Vi vil forberede denne poultice ved at lave nogle kålblad. Vi laver kålbladene til at lave mad i en kedel med vand, der dækker dem. Når de er kogte, drænes vandet.

ansøgning: Vi sætter de varme kålblader på en gasbind, wrap og hold kålbladen på det smertefulde område. Dette middel kan anvendes 3 gange om dagen.

Ginger kataplasme med anti-inflammatoriske og beroligende effekter

For at forberede gingerpultice har vi brug for frisk ingefærrot, som vi kan gryde eller ingefærpulver og en kop mineralvand. Vi sætter vandet i kog, og når det koger tilsættes en teskefuld ingefær.

Fjern fra varme, dæksel og lad stå 10 minutter. Vi fylder infusionen.

ansøgning: Fugt en steril gasbind, komprimer eller klud lommetørklæde i den stadig varme ingefær forberedelse og anvende på området, indtil det taber varme.

Vi kan gentage ansøgningen 3 gange om dagen.

Sådan tilberedes et bad med beroligende og afslappende effekter

For at forberede dette afslappende og beroligende bad vil vi ty til de medicinske egenskaber af nålen, vi vil manipulere nældeblad med handsker for at undgå kløe på hænderne, der producerer friske nældeblad.

Før vi forbereder badet, skal vi lave en infusion af nældebrød. Forbered infusionen med en flok friske nældeblad og en liter mineralvand.

Vi sætter vandet i koge, og når det er kogt, tilføjes næsebladerne. Fjern fra varme, dække infusionen og lad den sidde dækket i 10 minutter.

Vi fylder infusionen. Fyld karret med varmt vand og tilsæt nyren til vandet. Forsigtigt går vi ind i badekarret og nyder det beroligende og afslappende bad i 20 minutter.

Varmet vand og de anti-inflammatoriske egenskaber af nålen hjælper os med at berolige smerten.

Massere med hypericum æterisk olie

Denne medicinske plante er også kendt som urt San Juan eller Sanjuanera.

Denne plante indeholder mange gavnlige egenskaber, blandt hvilke vi understreger, at det er smertestillende, afslappende, antiinflammatorisk, hvilket hjælper med at berolige smerterne, hjælper os også med at slappe af nerverne.

Den æteriske olie kan opnås i herbalists, parapharmacies, naturlige produkter butikker og også i online butikker.Den essentielle olie af hypericum som med alle æteriske olier bør ikke påføres direkte på huden, vi skal blande det med en vegetabilsk olie.

For at forberede denne massage med essentiel olie af hypericum blander vi 3 dråber essentiel olie af hypericum med og en kop olivenolie. Bland til fortynding.

ansøgning: Vi sætter lidt af dette præparat i hånden og masserer derefter det smertefulde område. Vi kan anvende dette middel 2 eller 3 gange om dagen, indtil vi ser forbedring. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

Sådan laves det - Sukker (Juni 2024)