Antioxidant mineraler

Inden for de forskellige naturlige antioxidanter at naturen kan komme til at tilbyde hver dag inden for netop det store udvalg af antioxidant-rige fødevarer Det eksisterer, vi kan mødes med forskellige vitaminer antioxidanter, samtidig fremragende antioxidant mineraler, hver så nyttig som det er gavnligt.

den antioxidanter er elementer, der hjælper os, når det kommer til at reducere eller eliminere de skadelige virkninger af de frie radikaler, der produceres som følge af cellulær oxidation.

Derfor står vi over for nogle vigtige næringsstoffer, der ikke kan mangle i vores kost, da frie radikaler har tendens til at fremskynde aldring, samtidig med at der skabes mutationer i celler, der kan forårsage degenerative sygdomme eller kræft.

Den bedste mulighed? Åbenbart vælger ikke kun en aktiv og sund livsstil, der udøver fysisk træning hver dag og undgår usunde vaner som alkohol eller tobak. Det er også vigtigt at følge en kost så sund som muligt, baseret på forbruget af friske og naturlige fødevarer, såsom frugt, grøntsager, kød og fisk, og uden at glemme korn, nødder og bælgfrugter.

Hvad er antioxidanten mineraler?

selen

den selen Det er en antioxidant, der hjælper med at eliminere peroxidradikaler, samt at være en stor afgiftning af tungmetaller.

Vi finder det især i fødevarer som havre, hvedekim, brun ris og hvidløg.

zink

den zink eliminerer tungmetaller (som bly), og neutraliserer også frie radikaler.

Vi finder det i fødevarer som nødder, havre, fisk, rug, fuld hvede, kød og kylling, frem for alt. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnermineraler