2 te opskrifter for at fugtige huden indeni og udstråle den

Vidste du, at Skin er det største organ i vores krop? Nå, selv om det virker fantastisk, er det fordi det dækker hele vores krop. Huden måler næsten 2 kvadratmeter og er den første barriere for at forsvare vores organisme mod angreb af vira, bakterier og de forskellige miljømæssige aggressioner, som vi udsættes for.

For at have en strålende, hydreret og sund hud er det vigtigt at begynde at tage sig af det indefra, fordi det er i tilstanden af ​​huden, hvor den type liv, vi bærer, afspejles. Hydrater og plejer huden helt forhindrer os i at lide af dehydrering, at huden taber lysstyrke, elasticitet, for tidlig aldring.

For at huden kan udføre sine funktioner er det vigtigt at tage sig af det. Huden er ansvarlig for regulering af kropstemperaturen, opretholdelse af væskens balance, overførsel af de forskellige følelser gennem berøring, for at frigive toksiner fra kroppen til gennem sved.

Vi skal begynde at tage vare på vores hud indefra, hydrere os godt og tage en sund og afbalanceret kost, som vi giver essentielle næringsstoffer til sund hud.

Nyttige tips til at hydrere huden korrekt

Vi skal fugte godtPå denne måde renser og syrer iltet huden, vi skal drikke fra 1,5 liter til 2 liter vand om dagen, hjælper vandet os også med at eliminere de toksiner, der akkumuleres i vores krop.

For at hjælpe med at fugtiggøre huden bruger den også grøntsagssaft, frugtsaft og infusioner.

Pas på mad, som ikke bør gå glip af grøntsager, fortrinsvis friske frugter og grøntsager, fødevarer rig på æteriske olier Omega 3, Omega 6, blå fisk, nødder, mandler, vegetabilske olier rig på linolensyrer, såsom saflorolie, madlavning på en sund måde, bagt, grillet, dampet eller kogt, kassér den stegte.

Kassér forarbejdede fødevarer, og dem, der er rige på mættede fedtstoffer, undgå læskedrikke og alkohol. Derudover er det meget tilrådeligt at moderere forbruget af salt og sukker.

Ud over de råd, vi har fået til at fugte huden indefra, er det også vigtigt at ty til anvendelse af fugtighedscreme, helst fugtighedscreme, der passer til hudens egenskaber, både dag og nat.

Vi må ikke kun fugt huden i ansigtet, vi skal passe på hele huden ved hjælp af badgel, der blødgør huden, med neutral PH og brug fugtighedsgivende og nærende kropsmælk.

Infusioner til at vise en strålende og hydreret hud

Som vi tidligere har sagt, hjælper infusionerne os med at forbedre hydrering af vores hud. Nogle urter og medicinalplanter har de rigtige egenskaber, som ud over fugtighed bidrager til at forskønne huden indefra.

Grøn te, mynte og ingefær

For at forberede denne infusion vi ty til mint, grøn te og ingefær rod.

Denne kombination har antioxidantegenskaber, som ud over at hjælpe med at fugte huden hjælper os med at stoppe frie radikaler og beskytte mod oxidation både hudceller og vores krop.

ingredienser:

  • En teskefuld mynte
  • En teskefuld grøn te.
  • Et stykke ingefær.
  • En kop vand
  • En teskefuld stevia eller brune sukkerrør (valgfri ja måske gerne sød infusionen).

forberedelse:

I en varmelegeme sætter vi vandet til koge.

Når det begynder at koge, tilsættes planterne og koges i ca. 3 minutter.

Sluk for varmen, dække infusionen og lad den hvile i 10 minutter.

Vi fylder infusionen, lad varme tage den.

Hvis du kan lide at sød infusionerne, gør det til din smag.

Denne infusion kan tages to gange om dagen.

Hvid te og kanel

Kombinationen af ​​hvid te og kanel hjælper med at holde huden hydreret, ung, lys og glat.

ingredienser:

  • En teskefuld hvid te.
  • En kanelstang
  • En kop vand
  • En teskefuld stevia eller brunt rørsukker (valgfrit).

forberedelse:

Vi sætter vandet i koge i en varmelegeme.

Når det koges, skal du tilføje teskefuld hvid te og kanelstaven.

Vi kogte i 3 minutter.

Sluk for varmen, og lad infusionen dækkes i 10 minutter.

Vi afdækker infusionen, vi spænder det og lad det køle af.

Sød det til smag.

Fra denne infusion kan vi drikke to kopper om dagen.

Hvordan fungerer veer ved en fødsel? (Juni 2024)