Pas på vinteren
den vinter Det er karakteriseret, fordi det er en kold årstid, hvor mange mennesker har tendens til at lide et tab eller en reduktion af forsvar, hvilket kan få dem til at blive syge ved de mest typiske patologier på denne tid af året: influenza, den kolde ...
Og det er det engang forbi efteråret, hvor vi har fulgt nogle af de mest interessante pleje efteråret, en station, hvor dårligt vejr også begynder at vises, vinter.
Derfor er det nyttigt at også vide, hvilke er de bedste pleje om vinteren, ideel til tage sig af sundhed om vinteren.
Pas på vinteren
- Prøv at øge forsvaret til styrke immunforsvaret og beskyt dig mod forkølelse, forkølelse og forkølelse.
- Vælg en kost rig på frugt og grøntsager. Det hjælper også med at øge forsvaret og give din krop de næringsstoffer, det har brug for.
- Drik rigeligt med væske.
- Infusioner eller hot te er ideelle til denne tid af året.
- Øvelse, det er ideelt at nyde et sundt liv, og med det kan vi også nyde skønheden i denne sæson, især hvis du træner væk fra byen.
