Flaskevand: hvordan man vælger det og hvad man skal kigge efter

Vand er et uundværligt element for menneskets liv og for alle levende væsener. Udover at være et uundværligt element, er det også et godt, som vi alle har ret til, og i mange dele af verden er dette gode en knappe eller ikke-eksisterende ressource.

Så sjældent som det er, skal vi bevare det, gøre det godt og ikke spilde det.

I nogle tilfælde har vi dedikeret flere indlæg, hvor vi informerer vores læsere om de fordele, som vand bringer vores organismers sundhed, vores hygiejne både korporalt og hjemme, samt nogle tips, der tager sigte på at gøre ansvarlig brug af det.

I dette indlæg er informationen rettet til at guide os om, hvad vand at vælge at drikke, hvilket kan være mere sundt end mange vi kan se på markedet.

I hvilke detaljer eller elementer af sammensætning skal jeg være opmærksom, når jeg leder efter vand til et sundt forbrug?

Vi skal understrege, at mineralvand, der er aftappet til senere forbrug, er rent vand, har gennemgået forskellige kvalitetskontrolprocesser, optimale kontroller, så vandet er fri for mikroorganismer og bakterier, der er egnet til konsum.

På markedet finder vi mange mærker af mineralvand på flasker, hvis vi ser, kan vi se, at sammensætningen varierer mellem dem, de kan være forskellige.

Nogle er calcium, alkalisk eller bicarboneret, lavt natrium og andet magnesium, afhænger disse klassifikationer af den type sten, der findes eller er til stede i fjedrene, hvor disse farvande er født, af deres oprindelse.

Ud over naturligt mineralvand med konstant mineralisering eller stabil kemisk sammensætning kan vi finde vand fra fjedre, hvor mineraliseringen er variabel.

Vi vil også finde vand, der har gennemgået behandlinger som afkalkning, vand, der er blevet osmotiseret, for at gøre dem drikkelige, er tilberedt drikkevand, disse farvande kommer fra forskellige eller flere oprindelser.

I tilfælde af vand med flaske gas Vi kan også skelne mellem to typer også den, der har naturgas i dens sammensætning, fordi dens natur er koldioxid, det vil sige, at gasen er om foråret, eller at kuldioxid er tilsat det.

Før vi vælger aftappet vand, skal vi se på etiketten, det er her, vi vil finde oplysninger om dets oprindelse og hvad der er i dens sammensætning.

Deltagelse i deres mineralisering kan være Svag mineralisering, er dem, der har en tørre rest højere end 50 mg / liter og lavere end 500 mg / liter, dem af meget svag mineralisering Har en tørre rest under 50 mg / liter og i stærk mineralisering, den tørre rest, de indeholder, er over 500 mg / liter.

Forskellige studier anbefaler, at folk, der lider af hypertension eller som lider af nyresten, bruger meget svagt mineraliseringsvand, undgår stærkt mineraliseret vand og har højt natriumindhold.

Blandt den brede vifte af flaskevand, der findes på markedet, skal du vælge den der bedst opfylder dine behov og søge etiketterne for deres oprindelse og sammensætning.

Husk at drikke mindst to liter vand om dagen, selvom mængden af vand, som hver person skal drikke, afhænger af den daglige aktivitet, vi gør, hvis vi udøver vi mister flere væsker, og vi bliver nødt til at hydrere mere.

Temperaturen er en anden faktor, der påvirker, for når det er varmt drikker vi flere væsker, alderen vi har, maden, da mange af de fødevarer, der er en del af vores kost, giver os også vand. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnervand