Rådgivning til dem, der skal blive i sengen
Med ankomsten af kulde, og især efterår og vinter, er det ganske almindeligt, at mange mennesker hvert år har tendens til at blive syge fra den såkaldte sæsonbestemt influenza, såvel som mange forkølelser eller forskellige respiratoriske lidelser.
Vejrskiftet, sammen med skiftesæsonen og passagen specielt af et varmt vejr (som det er sommer) til en meget koldere tid (som det er efterår og vinter) medfører en reduktion af forsvaret, årsagen til hvilket er tilrådeligt at vide, hvordan man kan øge forsvaret naturligt.
Selvom det er rigtigt, at størstedelen af luftvejssygdomme, der opstår om vinteren, normalt har en opløsning uden problemer, er det i visse tilfælde nødvendigt, at personen skal gemme seng i flere dage eller endda et par uger, hvilket igen hjælper kroppen med at genoprette ordentligt.
I disse tilfælde er det tilrådeligt at kende nogle nyttige tips, der kan hjælpe dig i disse øjeblikke.
Nyttige tips, når du gemmer seng
- Ventilér rummet: Det er vigtigt, at luften i dit rum fornyes, samtidig med at bakterier og vira fjernes. Prøv at ventilere rummet mindst to gange om dagen.
- Ventilér madrassen: Det er almindeligt, at når vi er syge med influenza eller forkølelse, og feberen er hos os, har vi tendens til at svede meget. Dette er meget positivt, men det er vigtigt at ventilere madrassen ved at skifte arkene.
- Skift arkene: Feber og sved gør arkene på vores seng skidt hurtigere. Det er bekvemt at ændre dem fra tid til anden, da opfattelsen af hvile i rene ark vil hjælpe dig med at fjerne virusen hurtigere (personens humørændringer).
- Vend madrassen over: Dette er tilrådeligt, når personen allerede er blevet god og ikke er syg. Det vil tillade korrekt luftning af det samme.
Billede | Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.
