De vidunderlige fordele ved 6 nødder
Selvom mange mennesker ikke kender det, nødder Generelt giver de også utallige fordele for vores helbred. Selv WHO (Verdenssundhedsorganisationen) er kommet til den konklusion, at denne lille mad bør indgå i en sund og afbalanceret kost, der er værd for sit salt sammen med fisk, kød, grøntsager og frugter af enhver art.
I denne forstand ønsker vi, at du er opmærksom på alle de store fordele, der tilbydes af nødder, og hvilke der vil tilpasse sig din situation. Så vi inviterer dig til at sætte de fem sanser i følgende linjer, fordi disse oplysninger vil være meget nyttige.
Mandler, valnødder og hasselnødder. Store allierede til at behandle overvægt
Du har stadig den forudforståede ide om, at alle nødder kun vil få os til at få et par ekstra kilo. Men det behøver ikke at være sådan. Hvis vi tager dem ordentligt og moderat, kan denne mad også være meget nyttig at tabe sig.
Dette kan opnås for eksempel gennem mandler, valnødder og hasselnødder, da de har en ret høj mætningsgrad Det vil i sidste ende hjælpe os med at spise mindre mad i vores frokoster og middage.
Ligeledes kan disse nødder også hjælpe reducere blodkolesterolniveauer på grund af dets høje indhold af vegetabilske fedtstoffer. Derfor anbefales dens anvendelse til alle dem, der lider af overvægt eller højt kolesteroltal.
Pistacienødder og rosiner. At behandle forstoppelse
Manglende adgang til badeværelset med assiduity kan være en meget foruroligende situation. Hvis du lider denne situation ganske regelmæssigt, så er det tid for dig at begynde at indtage en moderat mængde pistacienødder.
Dette skyldes, at denne møtrik indeholder et højt fiberindhold, der helt sikkert hjælper dig med at håndtere enhver intestinal okklusion, der har været dagens orden.
Fra sin side tjener tørrede rosiner også samme formål takket være dens kilde til fibre af enhver art. Ligeledes skal det også bemærkes, at disse to nødder de forhindrer på en bemærkelsesværdig måde udseendet af tyktarmskræft.
Derfor anbefales det at tage et par af disse nødder et par dage om ugen, hvis vi ønsker at nyde en bedre livskvalitet generelt.
Pine nødder. At nyde stærkere og stærkere knogler
Gennem årene er det meget normalt, at alle knogler mister noget af det calcium, der holder dem sammen og stærke. I den forstand er pinjekerner De er også en mulighed for at overveje for de mennesker, der lider af en gradvis afkalkning af knoglerne.
Årsagen til dette er, fordi pinjekerner er en stor kilde til zink, en mineralsk komponent, der fremmer dannelsen af calcium.
For at give dig en ide er 6,5 mg pr. 100 gram pistaciener lavet af dette element, der viser sig at være mest gavnlige for vores helbred. Det anbefales derfor, at det tages specielt af ældre eller for alle kvinder i overgangsalderen.
For at øge dens virkninger, anbefaler vi fra NatureVia at du tager et par pistacienødder med et godt glas mælk, inden du går i seng. Det vil favorisere drømmen og på toppen af det vil du stige med meget stærkere knogler. Hvad venter du på at prøve dem? Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerTørret frugt
