Hvorfor skulle du ikke være sådan en perfektionist

Når vi spørger os selv, hvilke kvaliteter sandsynligvis repræsenterer os i ordet perfectionisme, kommer nogle ind. Vi siger det også med entusiasme, med impuls, men sikkert så dybt ned tænker vi, hvad hvis det var mindre perfektionistiske? Ville jeg være lykkeligere? Ville jeg vide, hvordan man lettere kan lave fejl?

Vi ved at acceptere fejl eller tilbageslag ikke er det nemmeste af opgaver, og hvor meget mere perfektionist vi forsøger at være, det er sværere for os at acceptere dem. Hvis vi føler, at en begivenhed eller omstændighed ikke sker som forventet, føler vi sandsynligvis, at vi ikke har alt under kontrol, og lige fra det øjeblik begynder frygt og usikkerhed.

Sikkert har de solgt os, at vi er bedre, når vi kontrollerer helt alt, men uden at indse, at vores egen indre kalvary begynder der. Vi holdt op med at huske, da det var sidste gang, vi havde forkert og lært om det, men vi har kun meget i tankerne, hvor godt vi har forberedt bordet, maden eller hvor godt vi er hos den pågældende eller i det job.

Ved vi virkelig, hvad "perfektionisme" betyder?

Vi kan definere det præcis som konstant holdning, der har en person, som har tendens til at søge perfektion i hvad det gør, forbedrer det på ubestemt tid uden at beslutte at overveje det aldrig færdig.

Uden at være meget dyb ved vi, at dette fører os til at nå flere mål og en formodet højere personlig tilfredshed, men ved vi hvornår vi skal stoppe?

Sikkert ikke. At være perfektionister i overskydende får os til at leve i spændingen fortsætter. Vi føler nok en stor frygt, og vi betragter os selv, hvad sker der, hvis jeg ikke forstår det? Hvad hvis jeg tager fejl? Hvad vil andre tænke på mig? Vi mister menneskets natur til at lave fejl og erhverve den uddannelse, der medfører.

Sikkert vi er let nødt og også vi kan ikke engang fejre vores præstationer, så tænker vi allerede på den næste. Vi ved ikke, hvordan vi skal være uden at gøre noget, det er sådan et kontinuerligt behov for at skulle gøre noget, men vi føler, at vi spilder tid og vi glemmer, at vi mister os selv.

Hvad er godt at vide?

Det er godt at kende forskellen mellem kontinuerligt krævende at gøre tingene rigtigt eller forbedre ting, når du kan, uden angst eller stress, ved at vide, at hvis vi ikke kan eller i det øjeblik vi ikke er i stand til det, er vi stadig lige så værdifulde og vigtige. Det er godt at vide, at vi ikke behøver at forringe vores værdi, men at huske på, at vi i det mindste har prøvet det uden at tage hensyn til, hvad resultatet har været.

Det er godt at vide det perfektionisme får os til at tabe og lide mange aspekter af vores liv. Sikkert har du aldrig rejst dette alvorlige spørgsmål:

  • Har jeg altid behov for at være den bedste eller den første i alt?.
  • Har jeg den konstante fornemmelse af, at jeg altid skal forbedre, hvordan jeg er, hvad jeg laver eller har gjort?
  • Føler du i en kontinuerlig kredsløb af stress og angst?
  • Tilbage aktiviteter, hvor du ikke føler dig helt sikker på dig selv.

Hvis dine svar er bekræftende, er du en perfektionistisk person. Dette er ikke dårligt, den dårlige ting er at fortsætte med at fortsætte på denne vej uden at være helt klar over det. Og hvad er endnu værre, der lider af det faktum, at vi ikke altid får det, vi foreslår, eller fordi tingene ikke går som vi vil. Sandsynligvis på et eller andet tidspunkt i dit liv følte du, at du havde lavt selvværd, og du begyndte at gribe fat på det.

Med hvilke tanker kan vi relatere perfektionisme?

Alt vi tænker på os, afspejles i vores måde at handle på. Vi føler helt sikkert behovet for at føle godkendelse af visse mennesker, vi er bange for afvisning, vi har en tendens til at have tanker på en radikal måde, vi ikke ser rækken af ​​grays, eller den skal være sort eller hvid, vi opretholder en uopfattet opfattelse af os selv og vi klassificerer som regel fejl Som fejl eller jeg er ubrugelig, er jeg værdiløs.

Ændre vaner ...

I dag inviterer vi dig til at observere uden at dømme og lytte til dig uden at retfærdiggøre dig selv. Du behøver ikke at være perfekt i alt, hvad du gør, eller hvordan du gør det. Livet lærer os, at det er nødvendigt at lave fejl at kende os lidt mere hver dag for os selv til vores egen essens.

Når du prøver noget og ikke klarer det, må du ikke elske dig selv, tænk, jeg prøvede. Vær god at gøre noget, mens du nyder en dag til dig selv uden eksigens. Du behøver kun godkendelse af dig selv, ingen dømmer dig.

Det første skridt er at acceptere for at kunne forbedre. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en psykolog. Vi råder dig til at konsultere din betroede psykolog.

Ninkas Nytårs Detox (Video 2): Sådan slippes fedt, sukkertrang & stress. (Juni 2024)