Hvorfor er det så godt at tage et afslappende bad regelmæssigt

Vi lever i en konstant stressfase, hvor det er nødvendigt at stoppe og slappe af. De termiske bade er en perfekt mulighed, når vi vil afbryde i gymnastiksalen eller i et spa, men man kan også tage et afslappende bad hjemme en gang om ugen.

Et godt miljø, parfume, lys, firma eller alene, med vandet klar, på det sted, vi ønsker, og når det ser ud til dig. At tage et afslappende bad er en af de mest behagelige ting i livet. Vi giver dig nogle tips til at gøre det.

Fordele ved at tage et afslappende bad

Fordelene ved krop og sind er mange. Især for at tage sig af helbred generelt anbefales et bad at afbryde, genaktivere, sove bedre og komme væk fra stress.

Grundlæggende tillader det at slappe af på en god måde nervesystemet, og for at berolige forskellige problemer i forbindelse med det, være det stress generaliseret, angst og depression. Derudover mildner badet disse smerter i kroppen, som er koncentreret i nakken og ryggen, men også ben og arme, især for dem, der udfører funktioner, hvor de skal bevæge lemmerne eller stå for meget af tiden. dag.

Fordelene fortsætter fordi afslappende bad Det ender også med forskellige typer betændelser, eliminerer toksiner og reducerer nogle hudproblemer, der vender tilbage til den glans, du har brug for at fugtiggøre og væk fra ydre forhold, såsom forurening og forurening.

Personer med åndedrætsbesvær kan også finde lindring med behagelige bade. Det gør det ikke kun muligt at afbryde forbindelsen, men også at forlade et øjeblik for sindet i hvidt, til glæde for ensomheden og at møde sig med sig selv.

Typer af badeværelser

Disse bade kan gøres alene eller som et par. Det anbefales at nyde stillheden og fred i dette alene, selvom der også er andre, der er tilrådeligt mellem to, når vi har tænkt på at tilbringe en meget romantisk aften.

I dette tilfælde er rosenbade ideelle, men der er også lavendelbad, lakrids, honning og kanel, chokolade og endda vin, som hver giver os en anden værdi afhængigt af de forskellige forhold.

Behandlingen af huden er et andet formål med disse bade. Normalt har vi normalt ikke tid til at eliminere døde celler og udføre exfoliations, med det afslappende bad er øjeblikket, så vi vil bruge alle former for cremer og andre produkter til at påføre huden.

Trin for trin for at forberede et afslappende bad

Et omhyggeligt miljø

Atmosfæren omkring badritualet skal være meget vigtigt. Til dette vil vi vælge et sted, badekaret, hvor du skal føle dig godt tilpas og en time på dagen, hvor ingen kan forstyrre os. Vi lukker lysene, vi sætter lys og alt, hvad vi har brug for, så vores afslapning er maksimal.

En lille musik

Hvis vi sætter musik i baggrunden, der kan slappe af os, bliver badeværelset meget bedre. Der er lyde, der hjælper med at meditere, for at holde vejret og få os til at føre til en oase med konstant afslapning.

De rigtige produkter og essenser

De parfumerede geler og cremer får os til at føle sig meget bedre. Det anbefales at have de shampoo og sæber, vi normalt bruger, samt de essentielle og rene olier, der har bedre virkninger på huden og sindet.

Bad puder og andre

Til total afslapning vil vi have brug for nogle tilbehør som badepuder, som vi vil forlade i vandet, så vi kan strække, lukke øjnene og drømme i en verden, hvor der ikke er stress eller behovet for at løbe. På denne måde hviler nakke og ryg.

Afslappende te

For at øge effekten, såvel som i mange kursteder og termiske centre, kan vi forberede og servere te. Med dette vil vi vende tilbage bedre til vores pligter, eller vi vil gå til hvile meget bedre.

røgelse

Nogle mennesker indbefatter også røgelse i det afslappende bad. Sådanne aromatiske harpikser brændes og blandes med æteriske olier, som gennemsyrer rummet med en anden lugt. Dens formål er terapeutisk eller æstetisk. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerafslapning