Hvorfor er det ikke godt at bære sandaler eller flip flops i lang tid

Når sommeren kommer, er det meget almindeligt for os at begynde at bruge lange perioder på stranden eller i poolen, enten solbadning eller nyder nogle forfriskende øjeblikke i vandet, især når det er meget varmt. Derudover er det med almindeligt vejr og især høje temperaturer almindeligt, at vi begynder at bruge sandaler eller flip flops, som en måde at holde fødderne kølige og undgå overskydende sved, hvis du bruger andre typer fodtøj (såsom sneakers eller skjorter, mindre sædvanlige i løbet af sommeren).

Selvom det er en almindelig praksis og efterfulgt af mange mennesker, især i løbet af ferien, er virkeligheden, at vi ville blive konfronteret med en praksis, der ikke anbefales, og det anbefales slet ikke for vores helbred.

Hvorfor? Grundlæggende fordi sandaler eller flip flops tendens til ikke at holde foden som for eksempel sko, sko eller skjorter gør, så ved at ikke tilbyde tilstrækkelig støtte er der en tendens til at krølle fingrene for at holde dem.

Som følge heraf har vi en tendens til at tage mindre trin og også gøre en ekstra indsats, når vi går, så vi spænder musklerne og senerne kontinuerligt og strækker plantar fascia næsten overdrevet, hvilket forårsager smerte, træthed og betændelse .

Men dens konsekvenser slutter ikke her siden risikoen for skade ved at bære sandaler eller flip-flops er meget højere, der er mere almindeligt kendt som kortsigtede skader, blandt hvilke er smerter i hæle og i bue af foden og forstuvninger. Andre former for mere alvorlige skader kan også forekomme, f.eks knyster eller øge risikoen for ulykker går op eller ned ad trappen som ture eller snags.

Brugen af sandaler eller flip flops korrekt

Ifølge hvad mange podiatere anbefaler, er det mere hensigtsmæssigt begrænse brugen af flip flops eller sandaler kun når vi er på strande eller pools, som hjælper os med at holde fødderne kølige, men undgå ubehag og skade relateret til en mere almindelig og udvidet brug over tid (for eksempel i løbet af en hel dag eller i mange timer hver dag). Derudover Dette fodtøj skal være tilstrækkeligt til at holde anklen og den hvide.

På de grundlæggende egenskaber, som perfekt sandal skal opfylde, kan vi nævne følgende:

sål: Den skal være lavet af tykt, halvstivt og højdensitetsmateriale, som hjælper med at dæmpe stregene i gangtrinnene, og det vil også være nyttigt at undgå mulige ture, hvis de bøjer let.
Ergonomisk form: Tilpas mere passende til slidbanen.

En anden grundlæggende anbefaling er undgå sandaler for billige da de kunne laves med usunde eller giftige materialer og forårsage allergier, hvilket er mere tilrådeligt købe dem i butikker med speciale i fodtøj.

Hvornår er det ikke tilrådeligt at bære sandaler?

Selvom sandaler eller flip flops faktisk er en slags harmløse og ikke meget farlige sko, når de bruges rettidigt kun i poolen eller på stranden, er der visse betingelser, der ville forhindre deres brug, ikke at være så tilrådeligt.

For eksempel De er ikke egnede til personer med diabetes eller cirkulationsproblemer, da de har reduceret følsomheden af fødderne kan forårsage skader og ikke mærke med de åbenlyse risici, der ville medføre. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.