Hvorfor kører mere og mere dygtig? Dens utrolige fordele

den løb Det er en sportsaktivitet, der har haft en "autentisk boom" i løbet af de sidste par år. For at give dig en ide, har maratonerne næsten tredoblet i mange byer i hele Spanien. I Madrid er antallet af deltagere steget fra 8.500 til 24.000 mennesker, og på andre steder som Valencia blev der registreret næsten 18.000 løbere i et enkelt løb. Tallene viser igen, at løb er den nyeste mode.

Af alle disse grunde har vi fundet det meget interessant at fortælle nogle af rødderne af succesen med denne sport, der vinder flere og flere tilhængere rundt om i verden. Sikkert når du læser dem, sætter du på nogle leggings, du fastgør dine sko og går ud for at spise verden!

De utrolige fordele ved at køre

Det koster ikke penge

Det kan virke dumt, men sandheden er, at en af ​​de vigtigste årsager, der eksisterer på tidspunktet for kørslen. Og det er det, at øve det ikke vil være nødvendigt at udbetale selv en enkelt euro. Med den økonomiske krise, vi har levet på, søgte mange mennesker sport uden at skulle betale et gymgebyr, hvilket kan være den mest voldelige afhængigt af, hvor vi bor.

Når du kører, eksisterer dette problem ikke. Vi skal bare tænke meget omhyggeligt hvor vi vil hen, og derfra kan vi køre så længe vi vil uden at vente på absolut ingenting andet. Derfor siger det sig selv, at denne sport er en rigtig enkel og økonomisk måde at udøve og være i form i løbet af 365 dage af året.

Hjælp os med at undgå vores problemer

Når vi udfører nogen form for motion, frigiver vi endorfiner, hvad der almindeligvis er kendt som lykkekirtlen. Det samme sker med løb og i slutningen af ​​en rute eller etape, er vi sikker på at føle os bedre både fysisk og psykisk. På baggrund af denne situation er der flere og flere mennesker, der udover at være i form ved at løbe, også søger en måde at afbryde fra alle deres problemer uanset deres omfang.

Faktisk, Talrige videnskabelige undersøgelser hævder at sport spiller hjælper med at bekæmpe alle former for stress og depression, sygdomme der desværre er mere til stede i vores samfund på grund af den livsstil vi fører. Og hvis vi til alt dette går sammen med en sund og afbalanceret kost, så bedre end bedre.

Det er en fantastisk måde at socialisere og få venner på

I starten kan mange mennesker beslutte at løbe på egen hånd uden at være afhængige af andre, fordi de foretrækker at gå helt i deres eget tempo. Men jeg er sikker på, at de før eller senere begynder at få en lille smag af denne sport og begynder at gøre det med andre mennesker, der er relateret til løb.

Derfra kan de gå ud sammen, foreslå alternative ruter længere, og hvis tingene går godt, tilmelde sig marathoner, der kræver en bedre fysisk tilstand. Og som her er også tusindvis af mennesker samlet, fordi takket være løb kan du også lave gode venner, der elsker denne sport, hvem vil helt sikkert være glade for at øve det med dig.

Af denne grund løb er også en god måde at socialisere sig på, mens du laver sport, noget der har gjort det til en rigtig "livsstil" for mange mennesker.

Har du bemærket, hvorfor løb har mere accept i alle hjørner af planeten? Nå, hvis det er tilfældet, skal du bare begynde at øve det. Intet sker, hvis du gør det rettidigt og i ca. 10-20 minutter. Hvis du virkelig kan lide det, er jeg sikker på, at du før eller senere vil "bide ormen" og vi er sikker på, at du vil finde flere huller i din travle tidsplan for at øve det. emnerøvelse

Growing Older With Video Games | Sidcourse (September 2022)