Hvorfor opstår gasser og flatulens

Det er ganske sandsynligt - det er faktisk næsten helt sikkert - at du på et tidspunkt har lidt deres tilstedeværelse. Den ubehagelige følelse af at have underlivet hævet og fyldt med sting, der undertiden kan være meget smertefuldt. De er gasser  eller flatulences, som kan være af gastrisk oprindelse (det vil sige primært opstå i maven og er dem, vi eliminerer ved burping) eller intestinal (hvad der er medicinsk kendt som intestinale gasser, som har tendens til at blive udvist gennem anal ).

I denne forstand skal vi forstå aerophagia som blandingen af ​​tarmgasser, der uddrives gennem anusen, og som producerer både den karakteristiske lyd og lugt. De er vulgært kendt som farts, og kan også kaldes med navnet flatulences.

De symptomer, der forårsager gas og flatulens tendens til at være enormt karakteristisk. I de fleste tilfælde forårsager de hævelse, mave eller tarmbetændelse, mave og / eller mavesmerter, en følelse af tyngde og ofte smertelig bankende.

Hovedårsagerne til gas og flatulens

Spis bestemte fødevarer

Selvom du ikke tror det, er der visse fødevarer, der forårsager udseendet af gasser, som er karakteriseret ved at være meget rig på komplekse kulhydrater (især oligosaccharider såsom inulin).

Oligosaccharider er komplekse kulhydrater resistente over for fordøjelsen, så de passerer tyndtarmene næsten uændret. Når de når tyktarmen, føder de tilstødende bakterier der på dem, der producerer en rigelig mængde gasser. Det er det samme som hvad der sker med lactoseintolerans, som vi vil se i et næste afsnit.

Blandt de fødevarer, der normalt forårsager gasser, kan vi nævne følgende:

  • Fødevarer rig på komplekse kulhydrater: bønner, linser, kikærter, bønner, majs, søde kartofler og pasta.
  • grøntsager: artiskokker, agurker, radiser, blomkål, kål, broccoli, løg, asparges, grøn peber og rober.
  • frugter: pære, blommer, æble og druer.
  • svampe: svampe
  • korn: havregryn
  • Tørret frugt: kastanjer og rosiner.
  • Frugtsaft: saft med meget sukkerindhold, som druesaft.

Laktoseintolerans

Det betragtes som en af ​​de mest almindelige og sædvanlige fødeintolerancer. Lactose er et sukker, der findes i al mælk fra pattedyr, almindeligvis kendt som mælkesukker.

Når der er laktoseintolerans, er der ikke nok lactase (et enzym produceret i tyndtarmen) kan ikke bryde hele den laktose, der indtages, gå til tynden fordøjet delvist eller endog ufordøjet, hvor bakterierne til stede bruger det og bryder det ned, forårsager mange gasser.

Spis meget hurtigt

At spise for hurtigt er en anden almindelig årsag, der forårsager udseendet af gasser. Hvorfor? Hovedsagelig fordi når vi spiser hurtigt, har vi tendens til at sluge en større mængde luft.

Hertil kommer, at når vi spiser på denne måde, overvåger vi ikke kun store mængder mad, men vi tygker heller ikke mad korrekt, så fordøjelsen lider.

Nervøshed, stress og angst

Angst, stress og nerver forårsager også gas, især når vi spiser nervøs. Hvorfor? Meget simpelt: Når vi spiser med lidt nervøsitet spiser vi ikke kun hurtigt, og vi nyder ikke mad, vi spiser også dårligt og fører til, at vores fordøjelsessystem ikke gør god fordøjelse.

Derudover er det meget almindeligt, at disse nerver ophobes i mavesekten og forårsager andre relaterede symptomer som smerte, brænding, opkastning og kvalme.

Nogle fordøjelses- og tarmsygdomme

Sandheden er, at ikke kun vores spisevaner eller for eksempel lider for meget stress og angst påvirker tilstedeværelsen af ​​gas i vores mave eller i vores tarm. Også bestemt fordøjelsessygdomme og maveforstyrrelser de kan i høj grad påvirke det.

For eksempel er det tilfældet med irritabel tarmsyndrom, Crohns sygdom, divertikulitis eller bugspytkirtlen problemer. De kan også opstå i nærværelse af problemer med tarmfloraenten ved mangel på fordøjelsesenzymer eller ved mangel på tarmflora.

Billeder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Denne artikel udgives kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerGastrointestinale sygdomme

Derfor lugter prutter! | Videnskab om kroppen | DR Videnskab (Juni 2024)