Hvorfor stiger kolesterol?

Det er almindeligt, at mange mennesker er bekymrede, når de i en rutinemæssig blodprøve er niveauer af højt kolesteroltal. Faktisk kan vi næsten sige det, faktisk sker næsten det samme, når vi finder niveauer af høje triglycerider.

I tilfælde af kolesterol skal vi f.eks. Huske på, at deres niveauer betragtes som høje, når disse tal er over 220 mg / dl. Der er endda nogle epidemiologiske undersøgelser, der angiver tallet 200 mg / dl, således at værdier højere end dette beløb bliver en risiko for at lide kardiovaskulære sygdomme.

Når forekomsten af ​​hypercholesterolemi er blevet bekræftet (især når disse højt kolesteroltal holdes i tid tre eller seks måneder efter den første positive test), skal lægen finde ud af om det er familiær hyperkolesterolemi, eller de høje niveauer skyldes visse vaner hos personen.

Derfor er det nyttigt at opdage hvorfor kolesterol stiger og hvad er de forskellige årsager til kolesterol.

Hvad er de vigtigste årsager til kolesterolstigning

snus

Sandheden er, at forbruget af tobak og kolesterol De er enormt relaterede. Mere end du sandsynligvis tror. Og det har vist sig at mellemtids tobak rejser niveauer af både kolesterol og blodtryk, som forudser at lide af myokardieinfarkt eller koronar hjertesygdom.

Det forudser også at lide et slagtilfælde. Faktisk nedsætter tobak niveauerne af HDL-kolesterol og det øges på en meget farlig måde LDL-kolesterol.

Og hvorfor sker det? Grundlæggende fordi tobak øger den skade, som LDL-kolesterol producerer på væggene i arterierne, da carbonmonoxiden til stede i cigaretter har tendens til at hæve dårligt kolesterol.

På denne måde har dannelsen af ​​fedtplakker i arterierne en tendens til at accelerere, hvilket er medicinsk kendt som atheroma. Som følge af denne overdrevne akkumulering fortsætter LDL-kolesterolet med at akkumulere og akkumulere, indtil det delvis forhindrer arterierne og får dem til at blive mere stive.

stillesiddende livsstil

den stillesiddende livsstil og derfor forudsætter manglen på motion ikke blot at lide store fedtindhold i blodet, det forårsager også et overskud af vægt. Derfor er det vigtigt at øve regelmæssigt motion.

Faktisk, manglen på motion er betragtes som en af ​​de vigtigste risikofaktorer i risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme, og især i udviklingen af ​​hjertesygdomme.

Som følge heraf er det ifølge den spanske hjertefond en person, der ikke udøver regelmæssig motion, og som faktisk opretholder en stillesiddende livsstil, en langt større risiko for at lide arteriosklerose og hypertension, ud over respiratoriske sygdomme.

Hovedårsagen er, at en stillesiddende normalt normalt har overvægt, det er meget almindeligt at følge en usund og ubalanceret kost og også ryge.

Overvægt og fedme

I dette tilfælde sker nøjagtig samme ting som med stillesiddende livsstil og nul praksis af fysisk aktivitet. Hvorfor? Meget enkel: Folk med overvægt, enten med overvægtigeeller med fedme, de følger normalt en temmelig inaktiv livsstil.

Derfor Personer, der er overvægtige, er meget mere tilbøjelige til at have forhøjet kolesterol og triglyceridniveauer, ikke kun for nul praksis af fysisk aktivitet, men for den livsstil, de følger, sammen med opretholdelsen af ​​en ubalanceret og sund kost.

Diabetes mellitus

den diabetes mellitus eller type 2 diabetes Det er en sygdom, der kan forebygges ved at følge sunde vaner (både mad og sundhed), men når det er diagnosticeret, og over tid er det en årsag til øget kolesterol, når det er dårligt kontrolleret.

Og igen finder vi en årsag, der ligner de to tidligere: Overvægt og fedme og stillesiddende livsstil. Dette sker fordi, som regel, diabetes fremkommer som en konsekvens af at følge en stillesiddende livsstil og usunde spisevaner.

Desuden, i tilfælde af en person med diabetes, streng kontrol med deres kolesterolniveauer, da disse skal have lavere værdier end hos dem, der ikke har diabetes, i betragtning af det Diabetes og kolesterol er to risikofaktorervigtigt og farligt.

I tilfælde af en person med diabetes er det således hensigtsmæssigt at Deres LDL-kolesteroltal er mindre end 100 mg / dl.

Fødevarer og kost

Det er helt tydeligt, at en af ​​de grundlæggende årsager til forhøjet blodkolesterol er både kost som diæt, vi følger dagligt.

I dette tilfælde kommer forhøjelsen af ​​kolesterol fra at følge en ubalanceret kost baseret på en kost rig på fedtstoffer, få naturlige produkter og mange fødevarer med højt kalorieindhold. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerkolesterol

Czas na mistrzowskie zagranie! Bądź smart i nie daj się zaskoczyć! (Juli 2024)