Hvad skal man spise efter et hjerteanfald

Stigningen i tilfælde af overvægt og fedme blandt mange unge og ikke så unge mennesker og stigningen i stresspersoner har forårsaget tilfælde af hjerteanfald er steget alarmerende i de seneste år. Selv om det er en lidelse, der har tendens til at påvirke flere mænd og kvinder fra 40 år.

På tidspunktet for forhindre hjerteanfald Det er vigtigt at følge en sund livsstil baseret på udøvelsen af ​​en sund og afbalanceret diæt og øvelse med regelmæssig motion.

Blandt de mest hensigtsmæssige sunde kost er der en type fodring for at forhindre hjerteanfald som faktisk bliver det mest hensigtsmæssige, kombinerer fjernelsen af ​​fødevarer med mere mættet og transfedt og erstatter dem med meget sundere fedtstoffer, ud over at vælge frugt, grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, fisk og hvide kød.

Men når hjerteanfald vises (hvilket indebærer død af et af hjertemuskulaturens væv forårsaget af mangel på ilt), er det bedst at følge en kost eller anbefalet fodring.

Anbefalede fødevarer efter et hjerteanfald

  • Frugt, grøntsager og grøntsager: alle
  • Korn og stivelse: alle
  • Carnes: magert.
  • Fisk og skaldyr: alle
  • ægJa, moderat.
  • Mejeriprodukter: skummet
  • drikkevarer: Alle modererer forbruget af alkoholholdige drikkevarer, såsom vin.

Fødevarer anbefales ikke efter et hjerteanfald

  • Carnes: fedtstoffer.
  • Delikatesseforretninger: alle
  • Forkogte retter: alle
  • konfekture: kager, kager, kiks og kager.
  • Salty snacks: chips, salt krakkere.

Hvis du vil vide mere om hjerteanfaldet og identificere dets karakteristiske symptomer, anbefaler vi dig at læse vores noter på symptomer på infarkt hos mennesker og Symptomer på slagtilfælde hos kvinder.

Billede | kkimpel

Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerKardiovaskulære sygdomme

Lær at redde liv - På sportspladsen (Juli 2024)