Hvad er cyanidin og hvad bruges det til?

den artiskok Det er en af ​​de fødevarer, vi bør medtage i vores kost, hovedsagelig på grund af dens utrolige fordele og egenskaber. Faktisk, som du sikkert ved, er altid blevet et af de produkter, der ikke kunne gå glip af ikke kun når det kommer til at rense leveren, men på det tidspunkt, hvor man tager sig af det, takket være det faktum at det udgør en vidunderlig beskyttende og hepatisk depurativ.

Det er nok at opdage Hvad er artiskoken god til?at indse, at vi i virkeligheden står over for en meget stærk mad med hensyn til både ernæringsmæssige og beskyttende kvaliteter. For eksempel er det interessant at bekæmpe diabetes og reducere blodsukkerniveauer, virker som fordøjelseskanalen for at øge udskillelsen af ​​galde, er egnet til at eliminere de forskellige toksiner, der er akkumuleret i vores krop og hjælper tiden til at reducere niveauerne af både højt kolesterol og højt triglycerider.

I sin sammensætning finder vi to grundlæggende ingredienser, hvor artiskok er så kraftfuld med hensyn til fordele og egenskaber. På den ene side skelner vi fra cinarina, et stof med sure kvaliteter, der hjælper med at øge udskillelsen af ​​galde. På den anden side finder vi den der er kendt som cianidina.

Hvad er cyanidin?

Cyanidin består af en organisk forbindelsespecielt er det en flavonoid, som vi fandt i kronhjertet, ud over at være til stede i andre fødevarer som druer, kirsebær, blåbær, hindbær, brombær, brombær, blommer og æbler.

I den forstand må vi understrege det vi fandt en større tilstedeværelse af cyanidin i huder og skind af frugter, selv om vi også kan finde den i kronisk tysk.

Hvad er brugen af ​​cyanidin og hvad er dens egenskaber?

  • Hjælper med at reducere kolesterol og triglycerider: Forbruger fødevarer, der er rige på cyanidin, er nyttige og passende i en fedtfattig diæt, der forfølger målet om at reducere høje fedtindhold i blodet takket være netop denne meget interessante funktion.
  • Antioxidantvirkninger: Det udøver en interessant antioxidanthandling, så det hjælper med at fange frie radikaler og dermed mindsker dets negative virkninger. I den forstand er det nyttigt, når det kommer til at beskytte celler mod skader forårsaget af oxidation. Blandt andet hjælper det med forebyggelse af kræft- og hjerteproblemer, samtidig med at der fremmes gavnlige og beskyttende virkninger på det cellulære DNA-niveau.
  • Antiinflammatoriske virkninger: En videnskabelig undersøgelse foretaget i Japan af Takanori Tsua var i stand til at bekræfte cyanidins antiinflammatoriske egenskaber.
  • Forebyggende for diabetes og fedme: En anden videnskabelig undersøgelse foretaget i Japan af den studerende, der er angivet i de foregående linjer, fik også lov til at opdage kvaliteterne af cyanidin som forebyggende for fedme og diabetes.

Hvor finder man cyanidin, rigere mad

  • Grøntsager og grøntsager: artiskokker.
  • frugter: druer, kirsebær, blåbær, hindbær, brombær, brombær, blommer og æbler.

Billeder | Joy / U.S. Department of Agriculture Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.

HVAÐ ER PLANIÐ - 24/7 FT BIRGIR HÁKON (Februar 2024)