Hvad er blodtryk og hvordan man måler det hjemme nemt

At forstå, hvad der er hypertension, og især hvad det betyder med hensyn til risici og konsekvenser for vores helbred, er det nødvendigt at spørge om, hvad der præcist er blodtryk, da vi ofte plejer at tale om høje blodtryksniveauer uden at vide hvad det betyder.

Sandheden er, at højt blodtryk Det bliver en ret almindelig sygdom, som påvirker millioner af mennesker verden over hver dag. I de fleste tilfælde forekommer det som en konsekvens af at have fulgt usunde sundhedsvaner i lang tid.

Mens det på andre tidspunkter opstår som følge af en bestemt sygdom, som det forekommer for eksempel ved almindelige kroniske tilstande som f.eks. sukkersyge.

Hvad er blodtrykket?

Det er også kendt som venetryk eller simpelthen blodtryk. Faktisk kan alle disse pålydende være meget nyttige, når det kommer til at opdage, hvad det er, idet det er nyttigt at opdage netop hvad det er uden at skulle gå til en specialiseret medicinsk encyklopædi.

Dybest set kunne vi definere blodtryk som den kraft, som blod udøver mod de forskellige vægge i arterierne. Det er normalt forvekslet med blodtryk (TA), som imidlertid består af det tryk, som de forskellige blodkar udøver på det cirkulerende blod; det vil sige, blodtryk er den måde vores arterier reagerer på det tryk, der udøves af blodkarrene.

Dette blodtryk er så grundlæggende som det er vigtigt, fordi takket være det kan blodet cirkulere gennem blodkar, der giver ilt og næringsstoffer til alle organer og væv i vores krop, så de kan fungere ordentligt.

Faktisk, blodtrykket bestemmes af det pumpede blods volumen og styrke, ud over fleksibiliteten og størrelsen af ​​vores arterier.

I det særlige tilfælde af blodtryk har det to hovedkomponenter: På den ene side finder vi den der er kendt som systolisk blodtryk, hvilket svarer til den maksimale værdi af blodtryk lige når hjertet indgår (systole) i tilfælde af den trykpåvirkning blod udøver, når den udkastes fra hjertet på blodkarens væg.

På den anden side finder vi diastolisk blodtryk, hvilket svarer til den mindste værdi af blodtrykket, lige når hjertet slår af efter en sammentrækning som forberedelse til dens påfyldning med blodcirkulationsblod (mellem hjerteslag). Det refererer netop til den trykpåvirkning, som blod udøver på beholdervæggen.

Med andre ord, mens det øvre tal (systolisk blodtryk) repræsenterer det maksimale tryk, der er udøvet, når hjertet indgår, repræsenterer det lavere tal (diastolisk blodtryk) det tryk, der findes i arterierne, når vores hjerte er i hvilestatus.

Derfor når vi måler blodtrykket, er det normalt at udtrykke to tal adskilt af en bindestreg: den første svarer til det systoliske tryk, mens det andet svarer til det diastoliske tryk. I øvrigt er den der er kendt som puls tryk er forskellen mellem systolisk og diastolisk tryk.

Vidste du, at blodtrykket ændres kontinuerligt? Ikke kun påvirker vores sundhedstilstand og vores egen fysiske tilstand det.

Andre faktorer som den fysiske aktivitet, vi udfører på disse øjeblikke (eller at vi har udført et par minutter før), den diæt, vi følger, vores følelsesmæssige tilstand, uanset om vi bruger visse lægemidler, temperaturen i vores krop ... og endda den position, vi har på tidspunktet for måling.

Normale blodtryksværdier:

  • Normalt blodtryk: 119/79 eller mindre.
  • Højt blodtryk (hypertension): 140/90 eller mere.
  • prehypertension: Mellem 120 og 139 for det højeste antal. Eller mellem 80 og 89 for det laveste antal.

Kilde: Medlineplus

Hvordan måles blodtrykket?

Blodtrykket måles altid, når vi sidder, med en arm hvilende på bordet, som skal være let bøjet, så det er på samme niveau som hjertet.

Derudover er det vigtigt, at ærmerne på trøjen rulles komfortabelt, og at overarmen er afdækket.

Hvis trykket måles af en læge, vil specialisten indpakke sphygmomanometeret, tæt omkring overarmen, ca. 2,5 centimeter over albuebevægelsen.

Derefter vil han palpere pulsen for at lokalisere den store arterie inde i albuen, og placerer nu stetoskopets hoved på det lige under sphygmomanometeret. Luk nu ventilen på pumpe pumpeblæsten, og komprimér den hurtigt, så blæser sphygmomanometeret, indtil måleren når 30 mmHg over det normale systoliske tryk (hvis det ikke er kendt, blæser det op til 210 mmHg).

Derefter åbnes ventilen lidt, så trykket gradvist falder, registrerer niveauet i måleren, mens man lytter til lyden af ​​blodets puls (dette er det systoliske tryk).

Da luften fortsætter med at komme ud, forsvinder lydene, så når lyden er helt forsvundet, registreres det præcise punkt, hvor dette sker (dette er det diastoliske tryk).

Og hvis du vil måle dit blodtryk derhjemme

Hvis du vil måle dit blodtryk derhjemme, er det tilrådeligt at overveje følgende grundlæggende tips:

  • Det er vigtigt, at du har en blodtryksmonitor i dit hjem.
  • Tag måling om morgenen og om natten, helst på tom mave og før aftensmaden.
  • Prøv altid at vælge den arm, der har de højeste tal.
  • Placér manchetten to eller tre centimeter over albuen.
  • Prøv ikke at måle din spænding, når du føler dig nervøs.
  • Brug en avis til at måle trykket.
  • Når du tager trykket, gentages to eller tre gange for at kontrollere, at de data, der er opnået i det første, er korrekte.
  • Sid dig på et sted, hvor du føler dig komfortabel.

Når du har dem i tankerne, hvis du har en digital blodtryksmonitor, er sandheden, at spændingen kan måles let.

For at gøre dette skal du bare følge de trin, vi angiver nedenfor:

  1. Sidde på et behageligt sted.
  2. Sæt manchetten to eller tre centimeter over albuen (husk, brug altid den samme arm).
  3. Tænd blodtryksmonitoren. Det er vigtigt, at du er rolig, så foranstaltningen er så korrekt som muligt.
  4. Bliv afslappet, mens blodtryksmonitoren tager dit blodtryk.
  5. Klar, det er det.

Hvis du ønsker, mål målingen og gentag processen igen, så du kan være sikker på, at den første værdi er korrekt. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

Blodsukker G31 Måling (November 2023)