Tropiske frugter: fordele og egenskaber

I sommermånederne kan vi hvert år nyde den lækre tropiske frugter, nogle frugter kommer fra tropiske eller subtropiske klimazoner, og som blandt andet har til fælles, at de ikke støtter kulden og kan blive beskadiget, når temperaturen falder under 4º C.

Blandt de vigtigste og mest almindelige eksportører af denne type frugt er Latinamerika, Caribien og Fjernøsten. Og i mindre grad Afrika.

De er også kendt af navnet på eksotiske frugternetop på grund af dets farverige udseende, helt sikkert slående figurer og lækker smag. Skjul også fordele og ernæringsmæssige egenskaber lige så interessant

Fordele ved tropiske frugter

De er meget rige på antioxidanter, især i flavonoider, lycopen og carotenoider.
På grund af dets slående farver stimulerer appetitten.
Sænk højt kolesteroltal.
Forebygger betændelse i prostata.
De genererer en følelse af fylde, der er tilstrækkelige i slankende kostvaner.
De favoriserer fordøjelsen.
De undgår gastrit og udseendet af gasser.
De er ideelle om sommeren, fordi de slukker tørst, er meget forfriskende.
De undgår dehydrering.

Ernæringsmæssige egenskaber ved tropiske frugter

den tropiske frugter eller eksotiske er især rig på vitaminer og mineraler.

Blandt de vigtigste vitaminer er vitamin A og vitamin C. Mens blandt mineraler kan vi finde magnesium, jern, kalium og fosfor.

Nyd disse frugter i sommermånederne, hvor du kan finde dem i markeder og specialbutikker.

Billede | Wikipedia Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerfrugter